玻璃體混濁會給患者的視力帶來極大的影響，進而對患者的生活和工作都帶來很多麻煩。如果大家不想被玻璃體混濁困擾，就必須好好學習一下怎樣對玻璃體進行日常保健，保護眼部健康。

1、工作、長期用眼引起眼疲勞易加重玻璃體混濁，可通過飲食來調(diào)養(yǎng)。英國曼徹斯特大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜是葉黃素最佳的一項來源，葉黃素對于預防眼睛衰老引起的玻璃體混濁也有幫助。

2、研究發(fā)現(xiàn)，計算機屏幕、外殼的灰塵密度比其他房間高出百倍，如果附著在眼睛周圍，也容易帶來眼部問題。所以如何預防玻璃體混濁發(fā)生要注意保持電腦桌衛(wèi)生，電腦也要定期擦洗。另外，長期在電腦前工作，要注意拉上窗簾，預防屏幕反光引起眼疲勞，放電腦的房間內(nèi)要經(jīng)常通風。

3、預防玻璃體混濁的出現(xiàn)還應盡量少戴隱形眼睛。如果自己的淚腺分泌淚水少，眼睛容易發(fā)澀，一流不要佩戴隱性眼睛，可以選擇框架眼鏡。眼鏡只要符合自己的度數(shù)、鏡片符合國家標準即可，不需要特別名貴。

4、玻璃體混濁的日常保健方法有哪些呢?平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

5、調(diào)整熒光屏距離位置也是玻璃體混濁的預防方法之一。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

上文中詳細了在平常生活中，人們應該如何對玻璃體進行保健。希望大家能夠嚴重遵照這些保健方法，從小細節(jié)做起，養(yǎng)成良好的用眼習慣，把玻璃體混濁的危害降到最低，保護自己的健康。