玻璃體混濁會(huì)給患者的視力帶來(lái)極大的影響，進(jìn)而對(duì)患者的生活和工作都帶來(lái)很多麻煩。如果大家不想被玻璃體混濁困擾，就必須好好學(xué)習(xí)一下怎樣對(duì)玻璃體進(jìn)行日常保健，保護(hù)眼部健康。

1、工作、長(zhǎng)期用眼引起眼疲勞易加重玻璃體混濁，可通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜是葉黃素最佳的一項(xiàng)來(lái)源，葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老引起的玻璃體混濁也有幫助。

2、研究發(fā)現(xiàn)，計(jì)算機(jī)屏幕、外殼的灰塵密度比其他房間高出百倍，如果附著在眼睛周圍，也容易帶來(lái)眼部問(wèn)題。所以如何預(yù)防玻璃體混濁發(fā)生要注意保持電腦桌衛(wèi)生，電腦也要定期擦洗。另外，長(zhǎng)期在電腦前工作，要注意拉上窗簾，預(yù)防屏幕反光引起眼疲勞，放電腦的房間內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)。

3、預(yù)防玻璃體混濁的出現(xiàn)還應(yīng)盡量少戴隱形眼睛。如果自己的淚腺分泌淚水少，眼睛容易發(fā)澀，一流不要佩戴隱性眼睛，可以選擇框架眼鏡。眼鏡只要符合自己的度數(shù)、鏡片符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)即可，不需要特別名貴。

4、玻璃體混濁的日常保健方法有哪些呢?平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

5、調(diào)整熒光屏距離位置也是玻璃體混濁的預(yù)防方法之一。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

上文中詳細(xì)了在平常生活中，人們應(yīng)該如何對(duì)玻璃體進(jìn)行保健。希望大家能夠嚴(yán)重遵照這些保健方法，從小細(xì)節(jié)做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，把玻璃體混濁的危害降到最低，保護(hù)自己的健康。