玻璃體混濁是發(fā)生在眼部的疾病類型，但是很多人們對(duì)于這項(xiàng)疾病有一定的誤解，它并不是一種獨(dú)立的個(gè)體，，都是因?yàn)檠劬Σ灰恍┢渌�的疾病所引起的，�?dāng)玻璃體渾濁比較嚴(yán)重的時(shí)候，就會(huì)直接影響到患者的正常視力，那么， 應(yīng)該怎樣預(yù)防玻璃體混濁呢?

1、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

2、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，玻璃體混濁通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌\"目不轉(zhuǎn)睛\"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

溫馨提示，患有玻璃體混濁的患者們，要她及時(shí)培養(yǎng)良好心態(tài)，并且時(shí)刻保持良好的生活習(xí)慣，尤其是不能夠在進(jìn)行熬夜，充足的睡眠質(zhì)量可以減少眼睛疲勞狀態(tài)，工作當(dāng)中需要特別注意用眼衛(wèi)生，以免過度用眼會(huì)誘發(fā)近視，從而加重眼睛部位的負(fù)擔(dān)。