最近生活中有很多人群，使之都有感到眼前出現(xiàn)黑影，而且眼前呈不同形狀的表現(xiàn)，如；點(diǎn)狀、條狀等，并且隨著病情不斷發(fā)展而影響正常視力，長(zhǎng)期得不到有效醫(yī)治隨時(shí)會(huì)有失明并發(fā)癥。那么，對(duì)玻璃體混濁如何預(yù)防呢？

1、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

3、平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。

4、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

5、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

6、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

如何預(yù)防玻璃體混濁 預(yù)防玻璃體混濁的常識(shí)有哪些 預(yù)防玻璃體混濁該怎么做

7、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

8、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

9、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

10、如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

11、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

有關(guān)玻璃體混濁的預(yù)防方法，使其就是上述所給大家列舉的，所以大家在平時(shí)要有保護(hù)眼睛的意識(shí)，不可過(guò)度的在強(qiáng)光下進(jìn)行用眼，保證良好的睡眠的習(xí)慣，建議人們可多食用對(duì)眼部健康有利的蔬菜、雞蛋和魚類食物。