孩子的身高一直是家長(zhǎng)關(guān)注的“大問(wèn)題”，尤其是現(xiàn)當(dāng)今社會(huì)、身高對(duì)孩子的心理發(fā)育、升學(xué)、就業(yè)、婚配等有很大的影響。有的家長(zhǎng)為了孩子長(zhǎng)高不惜代價(jià)，四處求醫(yī)。為了讓您的孩子長(zhǎng)的高，對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，重要的是掌握孩子身高增長(zhǎng)的規(guī)律及影響生長(zhǎng)的因素，以便早期發(fā) 現(xiàn)孩子身高的異常，及早采取相應(yīng)的治療或干預(yù)措施。

生長(zhǎng)發(fā)育有一定的規(guī)律。孩子不同時(shí)期身高增長(zhǎng)不同，一般來(lái)說(shuō)，出生時(shí)平均身長(zhǎng)大概50厘米左右。人的生長(zhǎng)有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)高峰是嬰幼兒期，即出生后至2歲，一般身長(zhǎng)第一年增長(zhǎng)25cm，第二年增長(zhǎng)10-12cm，第二年以后每年5-7.5cm的速度增長(zhǎng)，第二個(gè)高峰期是青春期(女孩10歲以后，男孩12歲以后)，此時(shí)身高猛長(zhǎng)，每年可增長(zhǎng)8-10cm。男孩共長(zhǎng)20~30厘米，女孩子共長(zhǎng)高15~25厘米;青春后期，身高增長(zhǎng)逐漸減緩，一般女孩子在17歲、男孩子在18歲后，身高增長(zhǎng)即停止。家長(zhǎng)可以對(duì)照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，一旦發(fā)現(xiàn)明顯低于同齡兒平均水平，就應(yīng)及時(shí)去相應(yīng)機(jī)構(gòu)咨詢專家。

影響生長(zhǎng)的因素

(1)遺傳因素。孩子最終身高的獲得，有70%歸因于雙親體高的遺傳，也就是說(shuō)，至少有30%的因素不屬遺傳因素控制，這些因素包括營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、疾病等等。而且同樣來(lái)自父母的基因在傳給下一代時(shí)，會(huì)引起不同的表達(dá)，從而產(chǎn)生在同一家庭的子女中身高各有不同。所以千萬(wàn)不要因?yàn)樽约簜�(gè)子高，就以為孩子身材一定會(huì)高，或者因?yàn)樽约簜�(gè)子矮，就以為 孩子將來(lái)一定長(zhǎng)不高，從而錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)。

(2)體質(zhì)性生長(zhǎng)延遲。有些兒童，出生時(shí)一切正常，生后頭幾年(2—3年)身高營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)也正常，但在別的孩子都進(jìn)入青春發(fā)育期，這些孩子的身高增長(zhǎng)并無(wú)加速，性發(fā)育延遲，女孩14歲、男孩15歲仍未出現(xiàn)第二性征。但當(dāng)其他孩子停止生長(zhǎng)或生長(zhǎng)減慢之后，這些孩子還會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)。這種情況在醫(yī)學(xué)上稱為“體質(zhì)性生長(zhǎng)發(fā)育遲緩”，民間俗稱“晚長(zhǎng)”。這可能是由于正常青春期促性腺激素的激發(fā)作用延遲所致，一旦這些孩子進(jìn)入青春發(fā)育期，便會(huì)出現(xiàn)身高的加速，性腺的發(fā)育，最終達(dá)到正常兒童身高水平。

但生活中往往有些家長(zhǎng)看到自己的孩子偏矮便總想著孩子是屬于“晚長(zhǎng)”，不去檢查，一直在等待，等到孩子成年也沒(méi)有再長(zhǎng)高，才后悔不已。

(3)性早熟。有些女孩在8歲以前時(shí)乳房開(kāi)始發(fā)育，男孩9歲以前出現(xiàn)睪丸增大，生長(zhǎng)加速，在同齡兒童中“鶴立雞群”，比同齡孩子高，但當(dāng)別的孩子開(kāi)始長(zhǎng)個(gè)子，他卻停止不長(zhǎng)了。這種情況屬于“ 性早熟”所致，家長(zhǎng)不要盲目樂(lè)觀。因?yàn)樾园l(fā)育提早的孩子，骨成熟也加速，骨骺提前閉合，他的增長(zhǎng)有效期便大大縮短，最終導(dǎo)致成年后的身高比正常孩子矮。

(4)疾病影響。引起身材矮小常見(jiàn)疾病如下：甲狀腺功能低下;生長(zhǎng)激素缺乏癥;染色體疾病;軟骨發(fā)育不良;長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良和一些遺傳代謝性疾病等均可引起身材矮小。

(5)促進(jìn)長(zhǎng)高的三大處方——營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和睡眠。充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)、鈣、鋅等是*細(xì)胞的重要組成成分。因此，要注意科學(xué)喂養(yǎng)，均衡飲食，切勿偏食。特別需要指出的是，牛奶既含高蛋白又含高鈣，是促進(jìn)長(zhǎng)高的最好食品，雞蛋、適量的瘦肉、魚(yú)、蔬菜和水果等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，尤其是彈跳運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼增長(zhǎng)，因而應(yīng)讓兒童多做戶外活動(dòng)。充足的睡眠是長(zhǎng)高的必要條件之一，因?yàn)樯�長(zhǎng)激素的分泌高峰是在熟睡1小時(shí)后出現(xiàn)，所以，處于生長(zhǎng)期的青少年應(yīng)合理安排時(shí)間，白天適當(dāng)鍛煉，安排好功課，不要熬夜，否則影響身高。

對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，如何知道孩子的身高還能否生長(zhǎng)，最可靠的方法是拍腕骨片，做骨齡測(cè)定，如果骨骺線已閉合，那么即意味著生長(zhǎng)已基本停止。盡早管理孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，讓孩子更加健康地成長(zhǎng)！