早泄是最常見的男科疾病之一，也是廣大男性朋友最苦不堪言的疾病之一。目前很多專家以為，早泄的發(fā)病原因不僅只是男性心理性和陰莖部分性要素，還應思索泌尿等內(nèi)在要素。所以今天我們和專家一同來了解下對早泄有協(xié)助的輔助工作和日常生活中在飲食方面的保健工作。

1、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

3、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

4、正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

5、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

有利于早泄患者的食物進行總結(jié)：

1·海藻中含有豐富的碘和其他營養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現(xiàn)性欲低下、陽痿、早泄等性功能減退的癥狀，而海藻可以補其不足。

2·此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說，男性缺鋅會導致精子數(shù)量減少和*質(zhì)量下降，并伴有陽痿、早泄等性功能和生殖功能減退。因此，對缺鋅而不能享受“性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。

3·海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產(chǎn)生性欲并完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖及醇類，具有抗凝血的作用，對血管內(nèi)皮細胞很有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發(fā)生。

4·另外再給大家推薦兩種海藻類食物的簡單吃法：紫菜蛋花湯，再加些蝦仁或青菜，有壯陽的功效;海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營養(yǎng)豐富。

男性朋友關于早泄疾病的治療，是需要伴侶之間的協(xié)調(diào)幫助。早泄不是敏感問題，坦白去面對才能從根源解決問題，早泄患者要樹立治愈疾病的自信心，積極配合不能隱瞞病情，只需雙方配合治療，還是能夠治愈的。