隨著生活節(jié)奏的加快，男性所要面對的各方面壓力增大，患有早泄疾病的人也越來越多。早泄會使男性喪失信心和生活的動力，是廣大男性很害怕面對的，因此早泄的預防顯得尤為重要。下面就為大家介紹一些早泄的預防知識。

1、避免過頻的性生活

性生活如果過于頻繁，這也是會導致早泄的出現(xiàn)的，因此要預防早泄，那夫妻之間的性生活是應該要有所節(jié)制的。怎樣能防止早泄?另外夫妻雙方要正確地學習掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、處理好各方面的關(guān)系

在我們?nèi)粘５纳�活中，人際之間的關(guān)系、家庭之間的關(guān)系，都應該要處理好，要保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍、幽靜的性生活環(huán)境。每次做愛不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早泄，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

早泄預防的方法。

1關(guān)鍵時刻要“以靜制動”。性生活中，在即將“爆發(fā)”的狀態(tài)時，我們需要采取一些必要的方式來延緩性生活的時間，比如暫時的抽出或者暫時停止動作，采用親吻、撫摸等別的方式來撫慰女性。這樣可以暫時的延緩提早射精，等到狀態(tài)恢復后，就可以繼續(xù)進行性事，然后再由此循環(huán)。

2閉住自己的“大門”。一旦有射精的感覺時，一定要暫停“做功運動”，讓自己放松下來，讓后用食指和中指放在陽具的冠狀溝上下，然后用大拇指放在相應的部位進行擠捏，大約每擠捏5次左右放松一下，反復如此讓敏感度下降。

3適度的降低重心。其實這個和地心引力有一定的關(guān)系，通過降低身體重心一方面可以有效的保存自身的體力，讓自己的身體得到放松;另外一方面，對緩解早泄也有很大的幫助�？梢酝ㄟ^女性來代替男性的主動地位，達到降低重心的目的。

對于早泄的預防知識，小編就簡單的介紹上文的幾點內(nèi)容了。通過上文的描述，文章可以總結(jié)為首先要有良好的生活習慣，要避免過頻的性生活等，另外也應該要處理好各方面的關(guān)系，這些對于防止早泄都是有幫助的哦!