性功能障礙是男性的疾病，一旦出現(xiàn)，就會(huì)失去自信心，顯得很頹廢，精神壓力也很大，還會(huì)導(dǎo)致感情不和諧，可見(jiàn)性功能障礙危害還是很大的，那么，怎么樣預(yù)防性功能障礙合適呢?

一、培養(yǎng)正確的性觀念，不不濫交。樹(shù)立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，有度。

二、夫妻之間應(yīng)互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子比較好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語(yǔ)，冷嘲熱諷。

三、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解。精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，所以在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)。有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

四、煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙。使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)。且再次勃起時(shí)間延長(zhǎng)。臨時(shí)飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長(zhǎng)男性性成熟期。因此，患者比較好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。

五、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭湯、蟲草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等。一些具有保健作用功用的中藥藥膳。也可選食。

六、加強(qiáng)鍛煉。鍛煉不只對(duì)人的心臟有益。減少陽(yáng)痿的機(jī)率。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。專家表示，男性即使到中年才開(kāi)始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。散步、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，但騎自行車不適合男人，因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的幾率。

性功能障礙不容忽視，聽(tīng)了上面的介紹，大家一定明白了吧。為了預(yù)防性功能障礙的出現(xiàn)，希望很多男性朋友盡量少抽煙和喝酒，多和自己的愛(ài)人溝通還是很關(guān)鍵的，讓我們遠(yuǎn)離性功能障礙吧，構(gòu)建幸福的生活吧。