當(dāng)面對(duì)身體上早泄疾病病情嚴(yán)重惡化的時(shí)候，會(huì)給廣大患者的心理造成巨大的負(fù)擔(dān)，這就會(huì)為何很多早泄疾病患者心情低落的一個(gè)主要原因，而如果我們的早泄病患者朋友能夠做到緩解早泄病情則會(huì)對(duì)于身體疾病的治療有著很大的輔助作用�？墒牵�該如何緩解早泄病情發(fā)展呢?

早泄是一種病因復(fù)雜的男性生殖系統(tǒng)障礙性疾病，患者可以有意識(shí)地阻止陰莖根部神經(jīng)敏感性，使陰莖頭部感覺遲鈍，或行房時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動(dòng)。

1、兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指?jìng)?cè)放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等100次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。

2、兩手搓熱，然后來回適當(dāng)用力搓揉睪丸、陰莖100余次。

3、兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3-5次。

4、用手指揉搓睪丸，兩手交替進(jìn)行，然后揉小腹幾十下。

注意：

1、此法用力的強(qiáng)度和次數(shù)要循序漸進(jìn)，初練時(shí)，用力要輕，次數(shù)可酌減，練后以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度后，用力要盡可能大，次數(shù)也可增到幾百次。

2、早泄患者進(jìn)行該項(xiàng)練習(xí)，可以選擇在床上進(jìn)行，也可以在通風(fēng)開闊的客廳等地方，鋪上防護(hù)墊，避免發(fā)生身體其他部位的損傷。

3、一定要注意生殖器官的衛(wèi)生，練習(xí)前后要注意清洗手和生殖器官，保持陰部清潔，防止感染。

有早泄后該怎么進(jìn)行科學(xué)調(diào)理呢?

心理調(diào)節(jié)：在導(dǎo)致早泄的病因中，其中心理是一個(gè)導(dǎo)致的因素，那在對(duì)于早泄的調(diào)節(jié)中，就要注意心理的調(diào)節(jié)了，首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性-心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈，有著積極的作用。

飲食調(diào)節(jié)：另外在對(duì)于早泄的調(diào)節(jié)中，可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，那在飲食上，男性同胞就要多吃一些滋補(bǔ)、固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

體育鍛煉：在體育鍛煉上的調(diào)節(jié)，可以進(jìn)行陰莖鍛煉，另外就是進(jìn)行整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，體操，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

穩(wěn)定情緒：早泄的出現(xiàn)與情緒的緊張這分不開，比如說過分的緊張、興奮等等，這些都是會(huì)導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)的，因此，男性朋友，在房事前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。另外，房事動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，都是導(dǎo)致射精過快，即早泄的因素。

做好緩解早泄病情工作對(duì)于避免早泄病情出現(xiàn)不斷發(fā)展有著很大的幫助作用。其實(shí)這就是為何要求廣大早泄疾病患者在治療身體疾病的過程當(dāng)中注意做好早泄日常保健措施的一個(gè)主要原因。早泄是一種很頑固的疾病，只有這樣從兩方面入手，積極配合專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行早泄病的治療，才能夠早日治愈早泄頑疾。