作為父母的都想要自己的孩子長得高，長得結(jié)實(shí)，希望孩子快快長大，我們知道身高也受遺傳的影響，有些個子較矮的家長甚至擔(dān)心孩子會遺傳自己而長不高。讓小編告訴你培養(yǎng)寶寶何種生活習(xí)慣有利于他們長高吧。

第一：吃飯時細(xì)嚼慢咽。吃東西吃的過快不利已胃部消化，容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)。從而引起消化吸收障礙，甚至引起腸胃疾病。從而不利于身體對營養(yǎng)的吸收。

第二：盡量少喝碳酸飲料。和碳酸飲料吸鈣應(yīng)該是每位家長都應(yīng)要重視的問題。因?yàn)橛姓{(diào)查顯示，喜歡喝碳酸飲料的兒童百分之六十都缺鈣，而缺鈣直接導(dǎo)致的就是影響身體的正常發(fā)育。所以尤其是可類型的碳酸飲料含磷量高，過量飲用容易造成體內(nèi)鈣磷失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

第三：少吃高鹽食物。各種腌制食物、香腸、熏肉等高鹽食物都應(yīng)該少吃。尤其是熏制的食物，對胃腸粘膜傷害較大，而且這類食物中的維生素含量低，不利于孩子發(fā)育。

第四：必須對各種甜食進(jìn)行控制。盡管多數(shù)孩子非常喜歡吃糖，但是吃糖會讓*中脂肪囤積，影響鈣質(zhì)代謝。有些專家認(rèn)為如果如果吃糖量過高，就容易造成身體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，影響長高。

其實(shí)寶寶的身高不僅跟遺傳基因有關(guān)，跟平時的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系，讓寶寶飯后休息一個小時。飯后讓大腦和全身都休息一下，有利于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。