小孩吃什么能長(zhǎng)高長(zhǎng)胖?對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，增長(zhǎng)身體所需的營(yíng)養(yǎng)必須充足，這樣才能夠健康的成長(zhǎng)，不會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致矮小癥的發(fā)生。那么，吃什么可以長(zhǎng)個(gè)，兒童長(zhǎng)高吃什么食物?

【香炸豬排】色澤金黃，肉質(zhì)鮮嫩，香酥味美，豬排可提供*生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。

【肉絲豆干】豆腐干含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有*必需的8種氨基酸，而且其比例也接近*需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。豆腐含有多種礦物質(zhì)，可補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育。

【黃瓜釀肉】黃瓜右大大提高兒童的食欲和豐富營(yíng)養(yǎng)的攝取，加入肉、蛋、香菇等，補(bǔ)充了礦物質(zhì)、維生素的不足，對(duì)骨骼、大腦神經(jīng)的發(fā)育很有幫助。

【荷香西米排骨】豬排骨提供*生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。豬排骨還具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效。

【五彩豆腐】豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，與蛋類、肉類、魚(yú)肉等食物或豐富的蔬菜搭配給孩子吃，可大大提高豆腐蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)利用率

小孩吃什么能長(zhǎng)高長(zhǎng)胖?小孩子正是成長(zhǎng)期，這個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)是很重要的。要想孩子能夠長(zhǎng)高長(zhǎng)胖，最好能夠搭配出合理的飲食，養(yǎng)成孩子一個(gè)良好的生活習(xí)慣。