來(lái)月經(jīng)還可以長(zhǎng)高嗎?有人說(shuō)“女孩來(lái)月經(jīng)后就長(zhǎng)不高了”，而事實(shí)上卻并非如此。少女進(jìn)入青春期后，一個(gè)重要的生理特點(diǎn)就是身高迅速增加，少則每年長(zhǎng)4～5厘米，多則達(dá)8～10厘米。

那女孩來(lái)月經(jīng)后還能長(zhǎng)多高呢?

據(jù)有關(guān)的資料統(tǒng)計(jì)，大多數(shù)少女在初潮后還能繼續(xù)長(zhǎng)高5～7厘米，極少數(shù)可長(zhǎng)高10厘米以上。很多少女到了16～18歲，骨骺就趨向閉合，身體長(zhǎng)高慢慢變緩直到停止。個(gè)別少女到了22～23歲才停止長(zhǎng)高。

生長(zhǎng)發(fā)育檢測(cè) 骨齡判斷能否長(zhǎng)高

測(cè)是否還能長(zhǎng)高可采用骨齡預(yù)測(cè)法，如果女孩子長(zhǎng)到18歲，而她的骨齡卻只有15歲，那么這個(gè)孩子還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高;如果年齡是18歲，骨齡已是19歲，那么她長(zhǎng)高的幾率就比較小。

下列方法有利于長(zhǎng)高

堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是增高比不可少的，專家提醒，想長(zhǎng)高的女生平時(shí)一定多選擇參加一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、健美操、踢毽子等，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)不但可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，刺激骨骼的生長(zhǎng)，還能增強(qiáng)體格，從而全面幫助促進(jìn)女孩子長(zhǎng)高。

加強(qiáng)飲食和營(yíng)養(yǎng)均衡

長(zhǎng)高需要充分的營(yíng)養(yǎng)作為保障，因此平時(shí)一定要在飲食上予以加強(qiáng)。不但要注意飲食的多樣化，適量的喝一些牛奶，多喝一些鈣質(zhì)多的東西，比如骨頭湯等。同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)的充分合理的攝取利用，滿足增高的需求。女生千萬(wàn)不要過(guò)分節(jié)食，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的充足化、均衡化。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

晚上堅(jiān)持不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起良好生活作息習(xí)慣;此外，生活中注意保持積極樂(lè)觀的心情、情緒舒暢等等，這些都對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

來(lái)月經(jīng)還可以長(zhǎng)高嗎?以上就是本文的全部?jī)?nèi)容，希望會(huì)對(duì)想要增高的朋友有所幫助。如果您還想要了解更多，可以點(diǎn)擊在線咨詢，與專家進(jìn)行詳細(xì)的交流。