父母都希望自己的孩子健康成長(zhǎng)，身高體重都能在合理的標(biāo)準(zhǔn)。我們知道，孩子的身高除了父母遺傳的影響，但其實(shí)后天的營(yíng)養(yǎng)也是很重要的。因此，有針對(duì)性的培育對(duì)孩子的身高是有利的。下面，我們就為大家介紹一下，哪些食物不利于孩子長(zhǎng)高。

碳酸飲料：

特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

糖果、甜飲料：

吃糖過多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%—18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長(zhǎng)高。另一方面，營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營(yíng)養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

“垃圾食品”：

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營(yíng)養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻很少，長(zhǎng)期食用這類食品，可導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良。

誰都希望自己的孩子長(zhǎng)得高高壯壯的，但也許你的無心之失就會(huì)剝奪了孩子長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，尤其在飲食上要注意控制，不要讓寶寶多吃不利于長(zhǎng)高的食物。