想要預(yù)防腎結(jié)石應(yīng)當(dāng)怎么吃呢?腎結(jié)石一旦出現(xiàn)會給人們的日常生活帶來非常嚴(yán)重的危害，對腎結(jié)石的預(yù)防應(yīng)當(dāng)引起人們的重視，目前隨著人們患腎結(jié)石幾率的不斷升高，越來越多的大學(xué)生會患腎結(jié)石，大學(xué)生更應(yīng)當(dāng)做好對腎結(jié)石的預(yù)防工作。那么，想要預(yù)防腎結(jié)石應(yīng)當(dāng)怎么吃呢?腎病醫(yī)院的專家為您介紹如下：

預(yù)防腎結(jié)石的吃法

控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于腎結(jié)石的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

多飲白開水：腎結(jié)石患者合理地補(bǔ)鈣，食用富含鈣質(zhì)的食物能夠減少腎結(jié)石的形成。釋合理補(bǔ)鈣，尤其是通過飲食補(bǔ)鈣：如每天能增加50%的尿量，就可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。早晨起來一杯水、晚上睡前一杯水、日間也要均勻地多喝水。

若天氣炎熱流汗較多時，要適當(dāng)再增加喝白開水的飲用量，腎結(jié)石患者平時應(yīng)多吃含鈣多的食物，食物性鈣不但吸收率高而且結(jié)構(gòu)疏松，不易形成結(jié)晶。但是要防止鈣制劑及維生素D的過量服用。

多吃黑木耳：黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫分化溶解，最后排出體外。

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