性功能障礙是指不能進行正常的性行為，或在正常的性行為中不能獲得滿足。性功能障礙多數(shù)都沒有器質(zhì)性病變，也就是說性器官沒有異�；虿∽�，而是因為心理因素造成的。因而在性學(xué)中常常稱為性心理功能障礙。性功能障礙對男性來說，指沒有進行正常性行為的能力。對女性來說，是指能進行性行為，但總是對性行為的體驗不滿意。那就看看下面的關(guān)于性功能障礙的保健方法吧!

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法一、夫妻之間應(yīng)互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法二、培養(yǎng)正確的性觀念，

培養(yǎng)正確的性觀念。不縱欲不濫交。樹立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法三、煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙。使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法四、進行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解。精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法五、加強鍛煉。鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、游泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法六、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。

通過以上幾種方法，我們?yōu)榇蠹曳治隽诵怨δ苷系K應(yīng)該如何保健，性功能障礙不得忽視，如果我們身患這種病癥，應(yīng)該及時到醫(yī)院的男科進行治療。當(dāng)今社會男性壓力不斷增大，我們要多掌握一些預(yù)防男性性功能障礙的方法，防患于未然。