目前生活中有很多男性朋友都會(huì)患有無精癥這種疾病，這種疾病是導(dǎo)致不孕癥的原因之一，而且這種疾病也是一種很難治愈的疾病，大家平時(shí)只有提前做好預(yù)防工作，才會(huì)避免患有這種疾病，那么無精癥的預(yù)防方法是哪些?

生育專家稱，男性精子質(zhì)量逐年降低是造成男性不育癥的主要原因。但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時(shí)性的。造成暫時(shí)性的精子質(zhì)量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負(fù)荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質(zhì)量。

男性可以通過日常飲食來提高精子質(zhì)量，避免無精癥的發(fā)生。日�？梢匝a(bǔ)充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應(yīng)多吃含鋅量高的食物。

其實(shí)，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，有助于男性增加性欲，提高精子質(zhì)量，恢復(fù)生殖能力，預(yù)防無精癥。

綜合以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對(duì)無精癥這種疾病的預(yù)防措施有了更多的了解，無精癥這種疾病的預(yù)防措施其實(shí)是很多的，希望大家了解到這種疾病的預(yù)防方法以后，平時(shí)一定要改掉不良的生活習(xí)慣，減少工作和生活的壓力。