現(xiàn)今很多的男性朋友都被自己的性功能障礙所擔(dān)憂， 性功能障礙時(shí)時(shí)刻刻都在危害著男性朋友的健康，對(duì)夫妻的生活有很大的影響，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致男性不育。男性功能障礙需要怎樣預(yù)防呢?下面讓我們一起來看看。

1、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

如果想男性性功能障礙徹底根除，選對(duì)醫(yī)院是關(guān)鍵，另外，小編要大家注意的是，一旦您患有這種疾病，要立即到您當(dāng)?shù)氐恼��?guī)醫(yī)院接受治療。以上就是對(duì)男性功能障礙怎么預(yù)防的闡述，希望對(duì)廣大患者有所幫助。