生活當中我們會聽說人說起冠心病這種疾病，該病對于患者的健康危害十分的嚴重，很多的人對于冠心病是感覺到畏懼的，為此大家需展開一些冠心病的預防工作，讓該病減少發(fā)生，到底什么辦法可以預防冠心病呢，往下看了解一下吧。

有人說冠心病是老年病，等到四五十歲再預防也不晚，其實不然。冠狀動脈粥樣硬化的病理變化過程是一個相當長的過程。其病變發(fā)生可從幼年開始，最早者見于新生兒。研究資料表明：10-20歲年齡人其發(fā)生率可達13.3%。如美國曾對平均年齡22歲的300名士兵的尸體進行尸檢，發(fā)現(xiàn)這些死亡的青年中，肉眼可看到冠狀動脈病變者達77%。日本一組尸體解剖資料表明10-30歲的少年和青年893人中，有冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生率明顯增高，老年期更是如此。因此可以說，幾乎所有的人都會產生某種程序的動脈粥樣硬化，只不過是有人還沒有發(fā)展到足以表現(xiàn)出臨床癥狀而已。也就是說動脈粥樣硬化形成與*抗動脈粥樣硬化的過程中那一方占主導地位，隨著年齡的增長，使動脈粥樣硬化癥狀逐步表現(xiàn)出來。

因而對冠心病的預防，應從青少年時期開始，才能減少冠心病發(fā)病率。全社會都應重視對心臟病的預防，重點應放在以下幾個方面。

1、積極預防兒童過胖兒童處于生長發(fā)育期，供給足夠的蛋白質、纖維素和所需的熱量是勿庸置疑的，但需避免過多的脂肪和甜食，并鼓勵兒童多做戶外活動，以保證兒童的正常生長發(fā)育，避免過多肥胖兒童的出現(xiàn)。

2、預防高血壓對兒童和青少年要定期進行血壓測量，對血壓值處于百分位上限的兒童應給予生活指導，特別要向家長們宣傳，要重視增加兒童的膳食中鈣的含量。膳食中游離鈣每千卡熱量能增加100毫克，則收縮壓可降低0.266kpa(2.0mmhg)。

3、控制兒童煙民兒童吸煙會對動脈粥樣硬化形成有很大促進，同時使兒童形成不良社會交往。從中小學生中就要嚴格控制吸煙這一不良習慣形成。

當我們看完了以上的這些內容以后，對于冠心病的預防方法應當非常的清楚了，朋友們要多去關注冠心病才行，而且要將以上的這些預防措施掌握起來，一旦患上冠心病的話，就要及時的進行治療了，并且加強護理的工作。