老年人患上冠心病是常見的，同時也是發(fā)病率比較高的一種，我們都知道每一次冠心病的發(fā)作都可能奪走老年人的生命，所以預(yù)防冠心病的發(fā)作及時患者最需要做的事情，這里我們就給大家介紹冠心病做好哪些方面可以防止發(fā)作?

1、留意防寒保暖

冬季室溫應(yīng)當不低于18℃，晚年人和冠心病病人應(yīng)再提高2℃～3℃。冠心病病人在冬季應(yīng)隨時留意氣候改變，及時添加衣物。外出時最好戴口罩，并防止頂風疾走。在室內(nèi)時，應(yīng)防止將門窗開得過大，以防冷空氣影響誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。當室內(nèi)需求換氣時，可把門窗開一條縫，使少許新鮮空氣進入，但又不至于使室內(nèi)溫度一會兒降得過低。

2、午睡防止

(1)午睡時間以1小時擺布為宜，過長過短均不宜。起床后先在床上作輕度活動，慢慢坐起，用于在心前區(qū)、乳房作5—10分鐘按摩，然后下床喝一杯水。(2)睡姿應(yīng)取頭高腳低、右側(cè)臥位，以削減心臟壓力，防止打鼾，須留意的是座位及伏案睡有害，會使腦缺氧加劇。(3)睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心臟正常縮短和舒張;油膩食物會添加血粘稠度，加劇冠狀動脈病變。(4)不宜午餐后立即躺下午睡，由于此刻很多的血液流向胃，血壓降低，大腦供氧及養(yǎng)分顯著降低，易致使大腦供血缺乏。通常應(yīng)食后休息20分鐘。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

冬季氣候冰冷，大家通常喝水較少，簡單使血液濃縮，加劇心臟擔負。冠心病病人在冰冷季節(jié)要多喝開水，并多進食一些簡單消化和富含養(yǎng)分的清淡食物，如蔬菜、生果、魚肉和瘦肉等。防止進食過飽，不要吃肥肉，少吃動物內(nèi)臟，更不要喝很多酒，特別是烈性酒來御寒，防止加劇心臟擔負。當然，逢年過節(jié)喝恰當葡萄酒倒未嘗不可。

4、恰當按需進補

冠心病病人在進補問題上，應(yīng)遵從“可補可不補者通常不補，能食補者不要藥補”的準則。有些體質(zhì)衰弱、大病初愈的冠心病病人可恰當選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。心肌梗死病人的體溫比正常人要低 1℃～2℃，在冬季會有怕冷、四肢不溫、精力萎靡等表現(xiàn)，可選用紅參、附子、肉桂、當歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。

如果老年人可以做好以上這些方面就可以大大的減少冠心病的發(fā)作，同時作為老年人患上冠心病以后一定要定時體檢，同時在生活可以進行適當?shù)腻憻�，這樣可以增強身體的抵抗力，從而減少疾病的方式，希望可以幫助到大家。