冠心病是一種在我們的日常生活中非常常見(jiàn)的心臟疾病，并且會(huì)嚴(yán)重的危害到患者的心臟健康，也會(huì)影響到患者的正常生活，大家要想讓自己不受到這些危害，那么要及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防，下面我們來(lái)看一下都有哪些預(yù)防冠心病的方法呢?

預(yù)防分為三級(jí)，一級(jí)預(yù)防是指沒(méi)有發(fā)病時(shí)進(jìn)行預(yù)防，二級(jí)預(yù)防是指發(fā)病后預(yù)防，三級(jí)預(yù)防是指發(fā)病后防止發(fā)生并發(fā)癥，其中二級(jí)預(yù)防意義最重大，過(guò)去30年美國(guó)外依靠二級(jí)預(yù)防提高了平均壽命4.6年。主藥預(yù)防藥有阿司匹林、天欣泰、冠脈寧等藥。我國(guó)臨床重治療輕預(yù)防，造成我國(guó)心腦血管疾病復(fù)發(fā)率高的主要原因。

即在沒(méi)有冠心病證據(jù)的人群中減少發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)。主要是針對(duì)易患人群，控制易患因素，防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。要從兒童、青少年及年輕時(shí)就開(kāi)始積極有效的預(yù)防危險(xiǎn)因素的發(fā)生。

1。 不吸煙;

2。 保持血壓正常穩(wěn)定， 理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重，限制酒精，食鹽攝入，保持適當(dāng)鉀，鈣和鎂攝入，以及在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。

3。 維持血脂正常，防治高脂血癥，高危人群要定期檢查，低脂飲食，運(yùn)動(dòng)，和服用降脂藥。

4。 避免精神緊張。

5。 運(yùn)動(dòng)過(guò)少的生活方式是冠心病的重要危險(xiǎn)因素，規(guī)律地鍛煉有助于保持體重，減少高血脂和高血壓，冠心病的發(fā)生。

6。 維持血糖正常，防治糖尿病。

大家只有做好對(duì)于冠心病的預(yù)防，那么才能從根本上讓自己不受到冠心病的嚴(yán)重危害，注意自己的生活方式健康，也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)自身的免疫力，這樣才能更好的做好對(duì)于冠心病的預(yù)防，保護(hù)好自己的心臟健康。