色盲是日常生活當中非常多見的眼部疾病了，一旦觸及的話就會困擾到患者的生活，并且有很多的工作是不適合色盲患者從事的，對于他們帶來了相當多的困擾，色盲應當及早去進行預防，認識一下關于色盲疾病的預防措施有哪些。

色盲有先天性及后天性兩種，先天性者由遺傳而來，后天性者為 視網(wǎng)膜或視神經(jīng)等疾病所致。人眼之所以能夠辨別顏色是依賴位于人眼的視網(wǎng)膜上有三種感光細胞———錐細胞，它們各自對三種波長的光最為敏感，分別是紅光、 綠光和藍光。所以當其中某類細胞的基因出現(xiàn)異常，就導致人眼無法正確辨別部分顏色了。臨床上把紅色盲與綠色盲統(tǒng)稱為紅綠色盲，患者較常見。藍黃色盲又稱第三色盲�；颊咚{黃色混淆不清，對紅、綠色可辨。色盲通常男多于女。這是因為色盲是X染色體伴性遺傳，而且是隱性遺傳。目前，由于還沒有理想的方法治療此病，所以預防顯得極為重要。

1、多吃含鈣食物，飲食缺鈣，則會引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。

2、多吃含維生素A食物，含維生素A的食物可以預防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可預防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被細菌侵人而發(fā)生潰爛，可以造成穿孔，導致失明。維生素A還能增強眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力。嚴重缺乏維生素A時容易患夜盲癥。富含維生素A的動物I生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

3、多吃含維生素C食物，維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多給幼兒攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

4、吃堿性食物，身體疲勞是由于體內(nèi)酸陛代謝產(chǎn)物大多使*內(nèi)環(huán)境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。體內(nèi)環(huán)境偏酸時，會使得角膜、以及具有調(diào)節(jié)眼睛疲勞的睫狀肌發(fā)生變化，彈性和抵抗力下降，容易形成近視和弱視。如果多吃堿性食物就會中和體內(nèi)偏酸的環(huán)境，由此解除眼部的疲勞。堿性食物有粗米、蘋果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物。

我們在看到了上述的知識之后，了解到了有哪些措施可以預防色盲了，此病對于患者的眼部健康帶來了較多的傷害，大家應當去進行該病的預防工作才行，從而能讓色盲遠離我們的身邊，讓我們的眼部健康得到一些保障。