在生活中，飲食是我們不能少的，并且飲食對(duì)于很多的疾病也是有一定的講究的。比如干眼癥，干眼癥飲食對(duì)預(yù)防來講是非常的重要的，但是很多人在干眼癥飲食這個(gè)問題上面都不是清楚，那么要怎樣通過干眼癥飲食調(diào)理來預(yù)防干眼癥呢?

目前，干眼癥的治療西醫(yī)主要以對(duì)癥和局部用藥為主治療，多采用人工淚液替代物、永久或暫時(shí)封閉淚道系統(tǒng)、戴濕房眼鏡等方法來增加角膜表面水液存留，提高角膜濕性，刺激淚液分泌，保存淚液等，來改善臨床癥狀，但毒副作用較多，對(duì)潛在病因未予治療，尚不能從根本上取得治愈效果。手術(shù)治療方法有多種，但適應(yīng)癥應(yīng)慎重選擇。對(duì)于干眼病要以預(yù)防為主，干眼癥飲食調(diào)理方法有如下：

干眼癥的飲食調(diào)理方法：

早餐

早餐應(yīng)吃好，營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。同時(shí)，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識(shí)多選用保護(hù)眼睛的食物，如日常健眼的食物有各種動(dòng)物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。只要注意膳食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合，就能增強(qiáng)身體的抵抗力，防止有關(guān)疾病發(fā)生。

枸杞桑葚粥

原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。

做法：將上述原料熬成粥食用。

功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

黑豆核桃沖牛奶

原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。

功效：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

為預(yù)防干眼癥,要保持生活規(guī)律,睡眠充足,多喝水，同時(shí)要注意干眼癥飲食調(diào)理。應(yīng)多吃豆制品,魚,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西經(jīng)柿及新鮮水果等。建議注意均衡飲食,不偏食;多吃含維他命A,C,E之蔬菜及水果,少吃油炸食物。