兒童肥胖癥出現(xiàn)后怎么辦呢
目前來看小兒肥胖癥較為普遍,相當(dāng)多的孩子會出現(xiàn)肥胖癥的癥狀,讓媽媽們特別的擔(dān)心,家長們應(yīng)當(dāng)多認識一些肥胖癥疾病的知識,還需要清楚的了解相關(guān)的治療辦法,來認識一下兒童肥胖癥疾病的治療措施會是什么呢。
限制飲食,限制飲食既要達到減肥目的,又要保證小兒正常生長發(fā)育,因此,開始時不宜操之過急,使體重驟減,只要求控制體重增長,使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10%,即可不需要嚴格限制飲食。重度肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多,飲食應(yīng)以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪為宜,動物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3。并供給一般需要量的維生素和礦物質(zhì)。為滿足小兒食欲,消除饑餓感,可多進食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。
增加運動,肥胖兒童應(yīng)每日堅持運動,養(yǎng)成習(xí)慣?上葟男∵\動量活動開始,而后逐步增加運動量與活動時間。應(yīng)避免劇烈運動,以防增加食欲。行為治療,教會患兒及其父母行為管理方法。年長兒應(yīng)學(xué)會自我監(jiān)測,記錄每日體重,活動,攝食及環(huán)境影響因素等情況,并定期總結(jié)。父母就幫助患兒評價執(zhí)行治療情況及建立良好飲食與行為習(xí)慣。
適當(dāng)控制飲食?刂骑嬍车哪康,是減少體內(nèi)過量的糖和脂肪。小兒與成年人不同,正處在生長發(fā)育階段,既要滿足生長發(fā)育所必需的營養(yǎng),攝入熱量又不能超過消耗的熱量?梢陨俪灾玖扛、含糖多的食物,如高糖、高脂肪的點心、奶油蛋糕之類的零食。這些零食吃得過多會妨礙其它營養(yǎng)素的攝入。糖果之類也不宜多吃,尤其是發(fā)熱量較高的巧克力。從零食上控制兒童進食過多,大概就可以控制不少過多的熱量攝入。肥胖兒特別愛吃油炸的食物,應(yīng)加控制。為了充饑,可多吃含纖維的新鮮蔬菜。水果的熱量也低,也可充饑。肥胖兒的飲食應(yīng)是用低熱能食物代替高熱能食物,如以魚代替肉,以脫脂奶代替全脂奶,以鮮菜清燉代替油炒菜等。對肥胖兒要限制晚餐,一般不要超過全天食物總量的30%。
兒童肥胖后,別人常常有意地取笑他們,使他們拒絕參加社會活動和少交朋友,也不愛參加各種體育活動,形成“越不愛活動就越胖”的惡性循環(huán)。如果不注意這些心理因素,即使注意控制了膳食,也不會產(chǎn)生積極的效果。這就需要家長耐心說服、鼓勵肥胖兒多活動,加強體育鍛煉,增加熱能的消耗。要設(shè)法幫助孩子克服多睡、不愛勞動的習(xí)慣,可多帶孩子外出活動,這樣既能消耗熱能,又可避免食物引誘。
媽媽們認識到了相關(guān)的內(nèi)容之后,已經(jīng)了解到了可以治療兒童肥胖癥的措施是什么了,肥胖癥疾病會影響到較多孩子的發(fā)育,而且讓他們的體型方面發(fā)生改變,對于健康帶來了危害,媽媽們應(yīng)當(dāng)多了解一些肥胖癥疾病的治療辦法。
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