小兒肥胖癥是日常生活中家長(zhǎng)們最為擔(dān)心的一種疾病了，會(huì)有很多的孩子出現(xiàn)肥胖癥的癥狀，從而給他們的健康帶來(lái)了危害，生活中大家可以進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防工作，這樣才能減少肥胖癥的出現(xiàn)，了解一下此病的預(yù)防措施有哪些呢。

小兒肥胖癥的預(yù)防措施：

預(yù)防措施之一：避免過(guò)食。大部分兒童肥胖癥是由喂養(yǎng)過(guò)度造成的，發(fā)生喂養(yǎng)過(guò)度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長(zhǎng)在小嬰兒一哭時(shí)就喂給他吃會(huì)導(dǎo)致過(guò)食。喂養(yǎng)過(guò)度的另一個(gè)重要原因是家長(zhǎng)強(qiáng)迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時(shí)，家長(zhǎng)仍像填鴨式強(qiáng)迫孩子吃，這樣就導(dǎo)致小兒胃容量增大，飲食量增加，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

預(yù)防措施之二：嬰兒4個(gè)月前不加固體食物。專家建議4-6個(gè)月內(nèi)小兒宜純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的小兒比人工喂養(yǎng)的小兒不易發(fā)生肥胖。研究表明，給4個(gè)月前嬰兒加淀粉類固體食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎(chǔ)。

預(yù)防措施之三：建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過(guò)于油膩、油炸食物及過(guò)多淀粉類食物。

預(yù)防措施之四：少吃油炸類食品。當(dāng)小兒體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時(shí)，應(yīng)取消餐間點(diǎn)心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。

預(yù)防措施之五：加強(qiáng)體格鍛煉，增加體力活動(dòng)。有肥胖趨勢(shì)的小兒常常吃得多、活動(dòng)少。當(dāng)小兒體重超重時(shí)要飲食控制與增加運(yùn)動(dòng)同時(shí)并進(jìn)，逐漸增加體力活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)量，活動(dòng)應(yīng)多樣化，要引起小兒興趣使活動(dòng)能堅(jiān)持下去才能起到效果。

小兒肥胖癥的病因：

⑴遺傳成分。怙恃有一方肥胖的，兒女肥胖的可能性有32～34%;怙恃兩邊均為肥胖的，兒女肥胖的發(fā)作率上漲為50～60%。另一方面，72%的胖孩子，怙恃中有至少一人也有肥胖。而且當(dāng)今依然找到了多種與肥胖有關(guān)的遺傳基因。

⑵進(jìn)食過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。當(dāng)今的孩子時(shí)時(shí)進(jìn)食多量的高脂肪飲食、甜食，尤其是無(wú)限制地吃零食、喝甜飲料，這些城市引起肥胖。

⑶疏通過(guò)少。當(dāng)今孩子的練習(xí)擔(dān)負(fù)越來(lái)越重，加上怙恃望子成龍心切，給孩子擴(kuò)展許多課外練習(xí)，比如音樂(lè)、美術(shù)、外語(yǔ)等等，擠掉了孩子多量的疏通行動(dòng)年華。另外，即使是課外疏通行動(dòng)，亦然體力疏通行動(dòng)越來(lái)越少，靜止疏通行動(dòng)越來(lái)越多，什么電視錄象啦，游戲機(jī)啦，城市讓孩子刪除疏通行動(dòng)、增加脂肪。胖孩子就不愛疏通，不愛疏通的孩子就變得更胖，到底形成惡性循環(huán)。

⑷社會(huì)心理成分，尤其是家長(zhǎng)對(duì)赤子肥胖的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，最簡(jiǎn)陋作育成就出一個(gè)肥胖的孩子。另外，有推敲說(shuō)明，孩子如果作業(yè)壓力過(guò)重，或是練習(xí)成績(jī)不意向，心靈魂魄永久倉(cāng)促，就會(huì)有意無(wú)意地死拼多吃零食，借以緩解心靈魂魄倉(cāng)促的狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，就會(huì)閃現(xiàn)肥胖。所以，對(duì)孩子的肥胖，該當(dāng)從多方面摸索源由，有針對(duì)性地舉辦休養(yǎng)。

認(rèn)識(shí)到了以上的知識(shí)之后，大家特別清楚的了解到了小兒肥胖癥疾病的預(yù)防措施主要有哪些了，這種疾病在孩子的身邊是非常多見的，而且會(huì)給發(fā)育帶來(lái)較多的影響，希望家長(zhǎng)們要重視此病的出現(xiàn)，并且要進(jìn)行一些該病的預(yù)防才行。