提到兒童肥胖癥這種疾病，大家都是有一些了解的，這種疾病在生活中也是很常見(jiàn)的，孩子患上小兒肥胖癥，這種疾病對(duì)孩子的身體成長(zhǎng)都是有些影響的，所以大家在平時(shí)一定要幫助孩子做好預(yù)防，遠(yuǎn)離這種疾病，那么預(yù)防小兒肥胖癥的方法是什么?

1.早期預(yù)防必不可少

醫(yī)學(xué)研究顯示，小兒肥胖的發(fā)生與出生體重有關(guān)，故減少兒童肥胖的發(fā)生應(yīng)從孕期開(kāi)始，防止妊娠晚期孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，以減少巨大兒的出生。嬰兒期應(yīng)盡可能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，無(wú)條件進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)亦應(yīng)在生后3個(gè)月內(nèi)避免喂固體食物，在生后4個(gè)月若小兒已經(jīng)成為肥胖，應(yīng)注意避免繼續(xù)攝入過(guò)量熱能，特別在生后6～8個(gè)月時(shí)對(duì)肥胖兒童應(yīng)盡量減少奶攝入量，代之以水果蔬菜，用全米全面代替精米精面制品。

2.注重飲食調(diào)理及行為矯正

改變家庭中易產(chǎn)生肥胖的多種因素至關(guān)重要。首先應(yīng)制定家庭飲食調(diào)理方案，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進(jìn)食習(xí)慣，具體為：

飲食宜高蛋白和適量脂肪、碳水化合物，多吃魚(yú)、蝦、牛奶及綠色蔬菜。

避免過(guò)快進(jìn)食，應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，每餐在20～30分鐘吃完，以控制進(jìn)食量。

盡量不喝飲料，兒童每日所需水分以白開(kāi)水補(bǔ)充為上選。

通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對(duì)預(yù)防小兒肥胖癥這種疾病的方法有了更多了解，小兒肥胖癥這種疾病的預(yù)防方法其實(shí)是很多的，大家在平時(shí)一定要讓孩子合理的膳食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃或者是不吃碳水化合物。