昨天上班的時候，我看見同事在吃維生素E，她說補充點維生素E有很多好處，我就好奇地去查了一下。結果發(fā)現(xiàn)，維生素E真是個好東西??！它的作用和功效可多了呢！

原來，維生素E有很強的抗氧化作用，可以保護我們的皮膚免受自由基的傷害，所以對皮膚是很好的。而且，維生素E還可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，讓我們的身體更健康。最關鍵的是，這玩意還可以用于心腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥這些的輔助治療。真是個好東西，我也決定去買點吃。

不過我也了解到了一些注意事項，我大概整理了一下，也一并分享給大家。
??別吃太多
??飯后吃
??注意藥物相互作用

總之，維生素E我們身體健康的小助手，適量補充可以讓我們的身體更健康，皮膚更美麗。家可以根據(jù)自己的需求來選擇合適的補充方式。不過，如果有任何健康問題，還是要先咨詢醫(yī)生哦！

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