之前表妹因?yàn)槎嗪?、肌肉痛去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)缺維生素D3??，所以醫(yī)生安排了維生素D滴劑進(jìn)行補(bǔ)充，后來慢慢的這些異常消失了，我們心想反而維生素D3對身體都有好處，為了再避免因?yàn)樯眢w缺乏出現(xiàn)不適，要不然長期吃?好在后來復(fù)查的時(shí)候問醫(yī)生，才知道這個(gè)是不能?長期吃的！

??維生素D3是脂溶性維生素，雖然有利于提高機(jī)體對鈣、磷的吸收，屬于身體必需的營養(yǎng)元素，但是如果不存在缺乏的情況，長期吃導(dǎo)致補(bǔ)充過量，就可能引起中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁等癥狀，甚至引發(fā)腎結(jié)石、高血壓等??！

還好我們及時(shí)問了醫(yī)生，不然用錯(cuò)了傷身體后悔都來不及！后來醫(yī)生叮囑我們平時(shí)不要亂用藥，如果想要避免維生素D3缺乏，可以這樣做：
?曬太陽
?食物攝入

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