好像現(xiàn)在很多男性因?yàn)殚L(zhǎng)期的工作壓力和不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致身體機(jī)能下降，影響到了生活質(zhì)量……那天和我一個(gè)中醫(yī)朋友去喝茶就聊到這個(gè)問(wèn)題，他說(shuō)其實(shí)平時(shí)注意通過(guò)日常保健，還是可以維護(hù)身體健康，預(yù)防出現(xiàn)脾虛、腎虛等情況??，那么這時(shí)候吃什么比較好呢?我們茶桌上的板栗就很不錯(cuò)??！

??板栗的好處
益氣補(bǔ)腎：因?yàn)榘謇跣晕陡蕼?，在中醫(yī)里可以發(fā)揮益氣補(bǔ)腎的作用，男性在平時(shí)適當(dāng)吃板栗，對(duì)于養(yǎng)護(hù)腎臟、補(bǔ)充腎氣是有好處的噢！
健脾和胃：板栗富含碳水化合物，能為身體提供能量促進(jìn)運(yùn)行，其中的不飽和脂肪酸以及維生素還有助于促進(jìn)胃腸道內(nèi)物質(zhì)的消化與吸收，有助于健脾和胃。

????說(shuō)到這里，板栗的吃法也不少喲，比如糖炒板栗、板栗燒雞、板栗蘋(píng)果糖水……只要你喜歡，任君選擇哈哈哈哈???。ㄗ⒁膺m量吃即可，避免一次性吃得過(guò)多喲）

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