媽媽前幾天悠哉游哉的網(wǎng)上沖浪，看到女性想要養(yǎng)生，可以試試食療保健，正巧家里的馬蹄有很多，她就問(wèn)我這個(gè)馬蹄可以怎么讓她展開(kāi)拳腳嗎???

那想要食療首先就要知道馬蹄的好處，以及存在什么禁忌情況??，說(shuō)干就干，馬上查了給媽媽講。
??馬蹄的好處
??清熱化痰：馬蹄偏寒性，具有清熱化痰的功效，如果女性存在肺熱咳嗽的情況，適量吃馬蹄有助于病情恢復(fù)。
??生津止渴：因?yàn)轳R蹄中含有大量的水分，食用以后可以為身體補(bǔ)充所需要的水分，起到生津止渴的，緩解咽干、口渴等癥狀。
??輔助減肥：通過(guò)馬蹄中豐富的膳食纖維促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速胃腸道內(nèi)食物的消化與吸收，可輔助預(yù)防脂肪過(guò)度堆積，幫助體重控制。

??馬蹄的禁忌情況
??脾虛：因脾虛有腹瀉、腹脹、惡心、嘔吐等表現(xiàn)，不建議吃馬蹄，以免進(jìn)一步損傷體內(nèi)陽(yáng)氣，加重脾虛。
??月經(jīng)期女性：荸薺屬于寒性食物，為避免女性在月經(jīng)期吃荸薺增加體內(nèi)寒氣，引發(fā)或者加劇痛經(jīng)，建議在此期間避免吃馬蹄。

我們對(duì)馬蹄有大概了解后，排除禁忌我媽就快速安排上了，馬蹄炒蝦仁、馬蹄糖水、烤馬蹄等都不時(shí)的上到我家的餐桌了??！

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