胃下垂疾病傷害到了很多的朋友，影響到了他們的胃部健康，此病的出現(xiàn)會讓他們的胃部下垂嚴重，而且有疼痛的癥狀出現(xiàn)，所以我們應(yīng)當將此病了解清楚，加以重視才可以，一起來了解一下胃下垂疾病的保健方法會有哪些呢。

胃下垂的保健方法：

首先，胃下垂受體位影響大，平躺時感覺稍好，一旦站立或取坐姿時，上、中腹部隱痛明顯，腹脹感加重。人在站立位時，胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴連線下，稱為胃下垂。在進行上消化道影像檢查的萬人中，年輕女性幾乎每10人中就有1人患胃下垂。長期處于緊張狀態(tài)、并為保持體型實行錯誤的減肥方法、進食不規(guī)律，是導(dǎo)致20歲左右女青年患胃下垂的主要原因。

其次，一般食物在胃里需要5~6小時的時間，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊狀的食糜，才有利于小腸對營養(yǎng)物的吸收。胃下垂的病人，如果飯后馬上走動，則會加重食物對胃及小腸的損害，容易引起消化不良或腹痛。長此以往，還會繼發(fā)胃炎、消化性潰瘍病。因此，胃下垂病人在飯后適當仰臥平躺一會兒，以減少上述并發(fā)癥的發(fā)生。

胃下垂的治療辦法：

1、 要多進行仰臥起坐鍛煉，患有胃下垂的孩子要堅持要一些鍛煉，輔助治療胃下垂。仰臥在硬板床上，頭部端正，雙腿伸直，足尖向上，雙手放在大腿兩側(cè)，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反復(fù)做數(shù)次�？祻�(fù)鍛煉期間，不要做劇烈運動如跑、跳等，且不要長時間站立和久坐。

2、 要加強營養(yǎng)，患有胃下垂的孩子由于胃下垂使胃的消化吸收功能下降，出現(xiàn)形體消瘦，營養(yǎng)不足等癥狀，所以患有胃下垂的孩子要食用一些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，尤其是蛋白質(zhì)、脂肪的含量應(yīng)豐富一些。當經(jīng)過一段時間的飲食調(diào)養(yǎng)后，身體會逐漸強壯起來，胃下垂的癥狀也就會大大減輕了。

胃下垂的保健辦法就是上面的知識了，此病會帶給我們很多的痛苦，而且對于健康也是相當不利的，大家需要將胃下垂了解清楚，在平時應(yīng)當提防該病的出現(xiàn)，需要做好預(yù)防胃下垂的工作，這樣的話就能讓此病遠離我們的身邊了。