我們?cè)谌粘５纳�活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上少吃一些刺激性的食物，例如說(shuō)過(guò)酸過(guò)辣的食物，同時(shí)要戒煙戒酒，對(duì)自己的健康都是非常有幫助的，近年來(lái)食道炎疾病危害著我們的健康，對(duì)此我們應(yīng)該有一定了解，生活中預(yù)防食道炎的方式有哪些呢！

一、平時(shí)應(yīng)少吃甚至不吃高脂肪的飲食，如油炸食品、肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟、奶油制品等等，并且要戒煙限酒，尤其不能接觸烈酒。

二、三餐定時(shí)有規(guī)律，飲食要均衡，晚飯時(shí)不能吃得太多，太飽，吃完飯后絕不能立刻平臥。還應(yīng)少吃甚至不吃宵夜。

三、保持適當(dāng)體重，特別是肥胖者，應(yīng)該采取相應(yīng)措施減輕體重。平日要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

食道炎的主要癥狀

癥狀一：反酸

每餐后、躺體前屈或夜間臥床睡覺(jué)時(shí)，有酸性液體或食物從胃、食管反流至咽部或口腔。此癥狀多在胸骨后燒灼感或燒灼疼痛發(fā)生前出現(xiàn)。

癥狀二：咽下困難

初期�？梢蚴车姥滓�起繼發(fā)性食管痙攣而出現(xiàn)間歇性咽下困難。后期則可由于食管瘢痕形成狹窄，燒灼感和燒灼痛逐漸減輕而為永久性咽下困難所替代，進(jìn)食固體食物時(shí)可引起堵塞感或疼痛。

癥狀三：出血及貧血

嚴(yán)重食道炎者可出現(xiàn)食管粘膜糜爛而致出血，多為慢性少量出血。長(zhǎng)期或大量出血均可導(dǎo)致缺鐵性貧血。

癥狀四：胸骨后燒灼感或疼痛

胸骨后燒灼感或疼痛為該病的主要癥狀。癥狀多在食后1小時(shí)左右發(fā)生，半臥位、軀體前屈或劇烈運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)，在服用酸劑后可消失，而過(guò)熱、過(guò)酸食物則可使之加重。胃酸缺乏者，燒灼感主要由膽汁反流所致，而服用酸劑的效果顯著。燒灼感的嚴(yán)重程度不一定與病變的輕重一致。嚴(yán)重食道炎尤其在瘢痕形成者，可無(wú)或僅有輕微燒灼感。

溫馨提示，現(xiàn)在環(huán)境污染越來(lái)越重，一些疾病也開(kāi)始出現(xiàn)食道炎疾病，變得非常普遍，這種疾病對(duì)我們健康造成很大影響，專(zhuān)家提出了食道炎的癥狀表現(xiàn)，當(dāng)我們出現(xiàn)這些癥狀的情況時(shí)，要及時(shí)的到醫(yī)院里接受檢查，避免讓疾病影響到健康，也能夠及時(shí)的治愈疾病。