便秘雖然不會(huì)對(duì)身體造成什么大的危害，但是如果長(zhǎng)時(shí)間便秘是會(huì)危害健康的，而且長(zhǎng)時(shí)間便秘容易導(dǎo)致痔瘡，所以一旦患了便秘就要及時(shí)進(jìn)行治療，早治療早康復(fù)，那么治療便秘的方式有什么呢？便秘患者可以試哪些飲食偏方呢？

便秘患者可以試哪些飲食偏方呢

1.玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當(dāng)水喝。

營(yíng)養(yǎng)師解讀：乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會(huì)拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了也會(huì)造成依賴作用喔。

2.蘆薈汁：空腹時(shí)喝下一大杯現(xiàn)打蘆薈汁。

營(yíng)養(yǎng)師解讀：蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動(dòng)作用，維持腸道內(nèi)益菌叢生長(zhǎng)，不過(guò)在蘆薈汁的製作過(guò)程中一定要記得把皮去掉，因?yàn)樘J薈皮中的大黃素會(huì)傷害腸胃，產(chǎn)生腹瀉現(xiàn)象。

3.蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。

營(yíng)養(yǎng)師解讀：蘋果含豐富果膠，是促進(jìn)排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質(zhì)則可增加便量，建議製作時(shí)不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會(huì)好。

4.早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。

營(yíng)養(yǎng)師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時(shí)都有刺激腸胃蠕動(dòng)的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負(fù)擔(dān)。

5.減肥茶：面上的減肥茶只要一個(gè)茶包，泡上一杯減肥茶就可以拉個(gè)好幾回。

營(yíng)養(yǎng)師解讀：在購(gòu)買減肥茶的時(shí)候一定要看清楚成分標(biāo)示，售合格減肥茶主要以大量的纖維幫助體內(nèi)環(huán)保，對(duì)身體較無(wú)傷害，有些不肖業(yè)者會(huì)加入大量的瀉藥，雖然很刺激腸道，可以立即把所有宿便排出，但是久了會(huì)讓腸道麻痹，造成便秘。

6.有機(jī)醋：面販?zhǔn)鄣挠袡C(jī)醋、水果醋，加水稀釋后空腹喝。

營(yíng)養(yǎng)師解讀：有機(jī)醋對(duì)於排宿便的機(jī)轉(zhuǎn)目前并不清楚，不過(guò)有機(jī)醋可以改變腸道中的PH值，或許因此可以改變腸道菌叢生長(zhǎng)，這個(gè)原理與乳酸菌相同。

最后，專家指出，治療便秘首先是要注意飲食結(jié)構(gòu)，其次要多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多喝水，多喝水可以促使大便濕潤(rùn)，這樣更容易排便，然后還可以通過(guò)藥物治療的辦法來(lái)緩解便秘，比如說(shuō)西沙比利就是很好的藥物。