便秘在生活中是一種很常見的病，這種病一擔(dān)患上患者就要注意了，它對(duì)患者的傷害并不是很大的，但如果不及時(shí)的接受治療后果是很嚴(yán)重的，很容易導(dǎo)致便秘的發(fā)作，那么，患者在夏季應(yīng)該如何預(yù)防便秘的發(fā)作呢?下面讓專家來(lái)給我們解答一下。

避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。

合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。

建議患者每天至少喝6杯250ml的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間

避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)�、�?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。

避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

夏季便秘的形成原因，缺水是關(guān)鍵，但是也是有很多的因素的，對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)，在夏季不僅要積極做好預(yù)防工作，還應(yīng)配合治療，使得疾病得到痊愈。

溫馨提示：便秘患者每天可以飲用一些蜂蜜水，幫助患者調(diào)理腸胃，疏通腸胃，防止便秘的餓形成，對(duì)于治療與預(yù)防的方法，您還可以點(diǎn)擊在線咨詢系統(tǒng)，與我們的專家進(jìn)行溝通，放心的治療。