愛好運(yùn)動(dòng)的我們，總是那么充滿朝氣和生機(jī)�？墒侨绻�我們生病了，在運(yùn)動(dòng)方面該注意哪些呢？那些劇烈運(yùn)動(dòng)是否還適合我們呢？我們來看看胃下垂適不適合劇烈運(yùn)動(dòng)吧。

胃位于人的上腹部偏左 ,它的位置相對(duì)較固定。生理情況下 ,其位置常因人的體型、體位、胃內(nèi)容物的充盈情況等而發(fā)生一定變化。

正常情況下，維持胃的腹膜及韌帶堅(jiān)強(qiáng)有力，胃的位置變化不致太大，仍在上腹部，但瘦長(zhǎng)“無力”型體質(zhì)的人，以及那些營(yíng)養(yǎng)不良、久病消耗、肌肉不發(fā)達(dá)的人，由于其維持胃的韌帶及腹膜不夠堅(jiān)韌有力，如果平時(shí)不注意調(diào)養(yǎng)、飯后參加劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)久站立等，就有可能出現(xiàn)或加重胃下垂。

胃下垂的病人絕大部分消瘦，主要表現(xiàn)為消化不良的癥狀，如上腹飽脹不適、食欲不振等，有些病人有時(shí)有上腹?fàn)砍锻础?/p>

胃下垂的防治 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵

一要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉 (營(yíng)養(yǎng)不良、久病消耗者除外 )，使維持胃的肌肉韌帶發(fā)達(dá)有力。

二要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使大網(wǎng)膜、小網(wǎng)膜有一定的脂肪，以增加對(duì)胃的附著與支持力。

三要注意避免過勞，不要長(zhǎng)時(shí)間站立行走和餐后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)。四可配用適當(dāng)?shù)乃幬?,或進(jìn)行針灸、按摩等。

進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，關(guān)鍵要循序漸進(jìn) ，開始可以進(jìn)行太極拳等輕度鍛煉，繼而可做一些俯臥撐、腹肌鍛煉如仰臥起坐等。持支持胃的韌帶、腹膜堅(jiān)強(qiáng)有力了，就可試著進(jìn)行一些更大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，直至胃下垂完全治愈后，就可像常人一樣踢球、跑步了。

好了，大家都應(yīng)該清楚了吧。胃下垂患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是相當(dāng)關(guān)鍵的，我們不要放棄運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，只不過在生病的時(shí)候更要講究科學(xué)和合理性罷了。