腰肌勞損是一種補(bǔ)比較常見(jiàn)的骨科疾病，使很多人飽受著折磨，其實(shí)它的出現(xiàn)與我們?nèi)粘Ｉ�活中的不良�?xí)慣有很大的關(guān)系，在生活中我們一定要多關(guān)注自己的身體健康，遠(yuǎn)離各種疾病的困擾，當(dāng)然在出現(xiàn)這種疾病時(shí)，及時(shí)的進(jìn)行治療，下面就給大家介紹一下，腰肌勞損的自然治療方法都有哪些?

第一步;疏通背部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主一身之表，主治頭面五官病、項(xiàng)、背、腰、下肢部病證以及神志病，人是一個(gè)有機(jī)的整體，任何部位有問(wèn)題都會(huì)與它相鄰的臟器、經(jīng)絡(luò)、穴位相互影響，所以整體調(diào)理是治療的第一步。

第二步：軟化局部肌肉硬塊，松解粘連，腰椎周圍軟組織損傷是導(dǎo)致腰椎病的主要原因 之一。它們的慢性損傷必然發(fā)生攣縮、疤痕、粘連，而粘連的結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)動(dòng)態(tài)平衡失調(diào)，即腰椎內(nèi)外組織動(dòng)態(tài)平衡失調(diào)，才是引起腰腿痛的根本原因。通過(guò)疏通阻滯，解除粘連，疏筋活絡(luò)，改善微循環(huán)，有效松解腰椎前后、兩側(cè)損傷的肌群，改善脊椎旁肌群和韌帶的緊張和痙攣，有助于椎管內(nèi)外動(dòng)態(tài)平衡的恢復(fù)，從而達(dá)到治療目的。

第三步：運(yùn)用火療技術(shù)火療。即可借助藥溫祛除寒濕，又可使皮膚汗孔通暢，藥物有效成份直達(dá)病所，從而達(dá)到炎癥、水腫吸收，松解肌肉痙攣，解除疼痛之目的。龍馬手法可松解局部肌肉，減輕疼痛，同時(shí)改善局部軟組織及神經(jīng)根的血液循環(huán)，加強(qiáng)局部組織的有氧代謝，促進(jìn)淋巴和血液的回流。兩者合用，效果較好。

它的病因都有哪些：

一、急性腰扭傷后治療不及時(shí)、治療方法不當(dāng)。

二、長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷，比如長(zhǎng)期的坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

三、慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

引起腰肌勞損的原因主要有以上3個(gè)方面，希望大家在生活中針對(duì)以上這些病因，做好預(yù)防，尤其要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)身體的抗病毒能力，出現(xiàn)腰肌勞損的相似癥狀時(shí)，及時(shí)的進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康的身體。