腰肌勞損這個慢性腰部疾病多數(shù)是由于積勞成疾而引發(fā)，患上了腰肌勞損這個慢性疾病千萬不要忽視了治療，因為這個疾病假如忽視了治療，拖延了治療的時間，會給我們的患者帶去更多的病痛，所以我們就一起來關(guān)注治療腰肌勞損疾病的方法是什么呢！

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無效者，可施行手術(shù)治療。

談到自我治療，患者在日常的生活中一定要注意生活方式，比如在穿戴上，腰肌勞損的患者盡量不要穿有高跟的鞋子，這樣對病情沒有好處反而會加重，有條件的患者可以盡量的選擇一些能矯正姿勢的鞋子，這樣才能對疾病起到治療作用，才能更改更好的治愈疾病。

另外，患者在日常生活中可以通過鍛煉來緩解病情，比如可以采取仰臥的方式，用力的挺胸抬頭，同時保持手和腳的部位向高處伸展，也可以躺在床上，不要枕枕頭，頭部保持盡量用力的向前頂，抬起肩部位置，這個動作對治療腰肌勞損也是很有效果的，患者不妨可以試一試。

在日常生活中，腰肌勞損患者一定要注意勞逸結(jié)合，不要長時間的保持一個姿勢，要適當?shù)幕顒右幌律眢w，保持肌肉的運動，另外，也不要彎腰拎重物，不然會導(dǎo)致病情加重的。

病情比較嚴重的患者，可以帶腰圍來保護腰部的肌肉，但是在休息的時候，一定要記得摘下來，不能長久的帶著，不然肌肉沒有活動的時間，就會出現(xiàn)萎縮的癥狀，所以適當?shù)倪M行鍛煉，活動一下腰部的肌肉，這樣對病情才能有治療效果。

以上的這篇文章內(nèi)容確實很詳細地為大家總結(jié)了腰肌勞損治療方法，雖然腰肌勞損這個慢性疾病一旦發(fā)生并不太好康復(fù)，但是我們也不要忽視相信患者只要能夠做到堅持治療和護理，正確的治療，才能夠早日得到康復(fù)減輕病痛。