咽炎疾病可以分為急性咽炎以及慢性咽炎，并且急性咽炎疾病在我們的日常生活中是非常常見的，如果自己的喉嚨腫痛或者是經(jīng)常的咳嗽等，這樣是會增加急性咽炎疾病的發(fā)病率的，下面我們來看一下應(yīng)該如何預(yù)防急性咽炎呢？

一、舌根運動法治咽喉炎：咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。

二、核桃治咽喉炎：取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效�？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。

三、食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜治咽喉炎：用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔拢�連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

四、按摩治咽喉炎：按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。

五、點壓左手無名指尖治療咽喉痛：若點壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節(jié)奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點壓。每次點壓10—15分鐘，一般3—4日可起到治愈效果。

大家在日常生活中要注意能夠做到以上小編所提到的一些預(yù)防方法，注意自己的生活方式健康，并且也要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，積極的鍛煉身體，增強自身的免疫力，這樣才能有效的做好對于急性咽炎疾病的預(yù)防。