斑禿具有一定的遺傳性，在出現(xiàn)斑禿時(shí)要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免它影響我們的后代，可以適當(dāng)?shù)淖鲱^皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，選用合適的護(hù)發(fā)用品來(lái)有效的預(yù)防斑禿，希望以下的預(yù)防方法能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，遠(yuǎn)離斑禿的困擾。

(1)注重頭發(fā)保健和護(hù)理，洗頭不應(yīng)太頻繁，局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢為主。

(2)飲食宜選擇補(bǔ)腎生發(fā)的食物及黑色食物如：核桃、何首烏、枸杞子、烏梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗、冬菇、紫菜、墨魚(yú)、海參、發(fā)菜等。

(3)不宜吃刺激性、脂糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。

(4)改善自己的心境，消除精神上的負(fù)擔(dān)，減緩緊張的工作節(jié)奏，建立有規(guī)律的生活秩序。

(5)空閑時(shí)就進(jìn)行局部按摩，主要穴位有風(fēng)池、風(fēng)俯、玉枕、百會(huì)、神庭、通天、天沖、印堂、太陽(yáng)、睛明穴，促使局部血液循環(huán)，利于毛發(fā)新生，也起到美容的作用。

斑禿患者的日常護(hù)理要點(diǎn)

1、甩掉思想包袱

有些人在得了斑禿以后就逐漸喪失了治療的信心，這樣其實(shí)對(duì)疾病的治療是沒(méi)有任何好處的，大家應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢，緩解緊張的情緒。雖然斑禿要比普通的脫發(fā)要嚴(yán)重，而且病程的發(fā)展是比較快的，但是絕大多數(shù)斑禿還是可以治愈的，只是治療的時(shí)間比較長(zhǎng)罷了，至少4個(gè)月，大家要做的就是堅(jiān)持。

過(guò)于緊張的情緒只會(huì)加劇血管舒縮功能的失調(diào)，使得毛囊供血發(fā)生障礙，這是不利于頭發(fā)的再生的，反而會(huì)加重病情。

2、合理安排自己的作息時(shí)間

平常生活中大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度用腦和熬夜，保證每天有充足的睡眠。

3、飲食的調(diào)理也很重要

治療期間要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶與咖啡，特別是臨睡前不喝刺激性飲料，以免影響睡眠和休息，加重脫發(fā)。

以上就是斑禿的護(hù)理注意事項(xiàng)，希望大家能夠按照以上的方法來(lái)做，就能夠擺脫斑禿的困擾，另外，治療斑禿是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，患者一定要有堅(jiān)定的信心，及時(shí)的接受治療，在生活中不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>