有很多的人會(huì)因?yàn)槟X供血不足，承受很多的影響，其實(shí)大家應(yīng)該盡早了解這種疾病的出現(xiàn)，而且要最全面的進(jìn)行調(diào)理身體，有效進(jìn)行保健，避免造成精神異常，嚴(yán)重的危害患者的生活，平時(shí)也要注意護(hù)理方式，那么，腦供血不足患者的護(hù)理方法都有哪些？

護(hù)理腦供血不足有哪些辦法呢?

1.食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。

2.葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動(dòng)脈血管硬化。

3.吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克開(kāi)水泡代茶飲，堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類(lèi)黃酮，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。

4.補(bǔ)充葉酸：富含葉酸的食物有葉類(lèi)蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ML)豆?jié){或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。

5.吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化。

腦供血不足的保健辦法都有哪些呢?

1. 及時(shí)治療：主要是改善腦血液循環(huán)�？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。

2. 早期預(yù)防：對(duì)腦供血不足的防治重點(diǎn)在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對(duì)癥處理。

3. 合理飲食：平時(shí)多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚(yú)、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

4. 適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

5. 保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時(shí)看看電視、報(bào)紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、書(shū)法、打球等，調(diào)制性情，增強(qiáng)腦的思維活動(dòng);避免情緒激動(dòng)和過(guò)度疲勞。

平時(shí)日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意多吃香蕉，有效的進(jìn)行調(diào)理身體，而且要注意有效地改善腦血液循環(huán)，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，避免造成不良飲食方式，而且要注意多參加一些體育鍛煉。平時(shí)應(yīng)該注意合理的進(jìn)行保健這樣對(duì)疾病的恢復(fù)更有效，希望大家盡早認(rèn)識(shí)。