目前有這樣的現(xiàn)象，腦供血不足已經(jīng)成為很多人最擔(dān)心的外科疾病，只是針對腦供血不足，由于目前治療的方法很多，讓很多的腦供血不足患者不知道該如何選擇。

怎么預(yù)防腦供血不足頭暈?現(xiàn)在不少的老年人都正忍受著腦供血不足給他們帶來的折磨，孩子看著心疼，自己也無法做任何的事情，尤其是頭暈癥狀最為顯著。給患者的生命安全造成很大的威脅，那么怎么預(yù)防腦供血不足頭暈?

慢性腦供血不足，輕微時只出現(xiàn)頭暈、頭痛、記憶力減退、心煩易怒、失眠多夢，要是長期得不到緩解。

以放松神經(jīng)肌肉,增強(qiáng)大腦供血,有所改進(jìn)微循環(huán)為主,可以采用特效中藥，對老人的腦供血不足的頭暈有著比較顯著的效果。

可以多吃水果和蔬菜，少吃油膩和油炸的食物，吃飯八分飽。中等小強(qiáng)度運動量鍛煉，如快走或慢跑，每周3次至5次，每次60分鐘。

清淡飲食，低鹽低脂低糖飲食，可以多吃黑芝麻核桃仁之類的食物，注意飲食要葷素搭配，營養(yǎng)得當(dāng)。

睡覺前可聽些輕音樂、洗個涼水澡、喝袋冷酸奶,這些都有利于盡快入睡。午睡對胖人很重要,應(yīng)該堅持"天塌下來我也要先午睡"的做法。

少想心事,減少思慮,以免心火氣盛,誘發(fā)心腦疾病。夏日心火旺盛,中醫(yī)養(yǎng)生專家建議肥胖者減少思慮,尤其是涉及眾多人際關(guān)系的煩心事,以免心火氣盛,誘發(fā)心腦血管疾病。

注意事項

運動強(qiáng)度小。適量運動是防治肥胖的最佳途徑,它可以減少脂肪蓄積量,使致病性血脂降低。

有了這種腦供血不足的癥狀，請盡快到正規(guī)的外科醫(yī)院對腦供血不足進(jìn)行檢查，以便確診是否患有腦供血不足疾病，早日治療腦供血不足早日康復(fù)!