日常生活當(dāng)中偏頭痛是特別常見(jiàn)的疾病，因?yàn)楣ぷ骱蜕�活中的壓力過(guò)大，很容易就會(huì)導(dǎo)致該病的出現(xiàn)，當(dāng)偏頭痛發(fā)生以后，就會(huì)特別的痛苦，帶來(lái)很多的影響，所以我們一定要重視預(yù)防工作，來(lái)了解一下偏頭痛的預(yù)防有哪些呢。

(一)偏頭痛生活調(diào)理

1、注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽(yáng)光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

2、注意睡眠，運(yùn)動(dòng)或過(guò)勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)工作計(jì)劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護(hù)對(duì)敏感病人來(lái)說(shuō)是重要的預(yù)防措施。

3、注意室內(nèi)通風(fēng)，戒煙酒。

4、注意藥物的影響，可誘發(fā)偏頭痛藥物如避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯達(dá)嗪，雌激素，過(guò)量VitA等。

(二)偏頭痛飲食調(diào)理

1、引起偏頭痛的食物主要是：

(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

(2)動(dòng)物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制此為食物可防止偏頭痛發(fā)作。

(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。

(4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。

2、頭痛的食療原則

(1)實(shí)癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。

(2)虛證頭痛：可多食富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。

(4)禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發(fā)物。

綜上所述，就是給大家介紹的有關(guān)于偏頭痛的預(yù)防工作的知識(shí)介紹了，該病的預(yù)防一定要及早的進(jìn)行，當(dāng)該病發(fā)生在身邊之后，需要及時(shí)治療，并且要讓自己的心態(tài)保持平和，平時(shí)多注意休息，不要讓壓力纏繞，平時(shí)注意多吃一些水果。