大家生活中都容易患上一些疾病，我們應(yīng)該注意常見(jiàn)的一種，平時(shí)生活中應(yīng)該注意頭痛這種疾病的出現(xiàn)，這種疾病的出現(xiàn)給很多的因素的關(guān)系，所以大家應(yīng)該注意這種疾病的護(hù)理方法，有效地緩解疾病那么頭痛的緩解方法都有哪些呢？

一：“苦夏”

什么是“苦夏”呢?就是指患者常睡眠不好、脾胃虛弱、食欲不振，也會(huì)引起頭痛，該類頭痛的原因是營(yíng)養(yǎng)不良、血糖偏低，致使大腦缺乏所必需的能量而產(chǎn)生的頭痛。

另外，還有一些疾病和精神因素也會(huì)引起頭痛，比如眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。

二：冷刺激

冷飲甘甜爽口，沁人心脾，但有些人開(kāi)懷暢飲后即可產(chǎn)生頭痛，這是因?yàn)闊岬目谇缓臀葛つそ?jīng)不起驟然而來(lái)的低溫刺激，致使黏膜下血管發(fā)生痙攣，同時(shí)反射性地引起腦血管痙攣，這種痙攣雖為時(shí)短暫，但它卻使大腦忍受不了突如其來(lái)的血液斷流，而不能迅速做出應(yīng)激反應(yīng)，于是讓人產(chǎn)生頭痛，該類頭痛人們稱之為冷飲性頭痛。

三：出汗過(guò)多

因炎夏氣溫高，暑氣逼人，*為了散熱降溫，汗腺因通過(guò)汗液的蒸發(fā)而丟失大量的水分，如果這時(shí)不及時(shí)補(bǔ)充水分，則會(huì)使*血容量減少，大腦因此而供血不足，故而產(chǎn)生頭痛。此類頭痛人們稱之為低顱壓或低血壓性頭疼。

頭痛應(yīng)該如何護(hù)理呢

1、輕度頭痛，一般不用休息，可服用止痛藥，如去痛片等。如有劇烈頭痛，必須臥床休息。

2、注意了解病人頭痛的PQRST，這樣可以有針對(duì)性地給予相應(yīng)護(hù)理。另外，還要注意觀察病人的神志是否清楚，有無(wú)面部及口眼歪斜等癥狀的出現(xiàn)。

3、可按頭痛的部位給予針灸、按摩治療，前額痛可取印堂、合谷、陽(yáng)白穴，兩側(cè)痛可取百會(huì)，后頂痛可取風(fēng)池、外關(guān)等穴位。

4、有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦癥狀的病人，應(yīng)加強(qiáng)其精神護(hù)理，消除病人易怒、緊張等不良情緒，以避免誘發(fā)其他疾病。高血壓病人應(yīng)注意休息，保持安靜，按時(shí)服降壓藥。

5、對(duì)一些病因明確疾病引起的頭痛，應(yīng)先控制病情，以緩解疼痛。

溫馨提示，生活中一定要注意途中的一些護(hù)理事項(xiàng)，平時(shí)生活中也要注意調(diào)理方法，我們應(yīng)該注意自己的身體保健，而且要注意飲食事項(xiàng)，避免帶來(lái)更多的危害，患者應(yīng)該保持好的心態(tài)，有效的進(jìn)行緩解病情，以免帶來(lái)更多痛苦。