毛囊炎是一種非常嚴(yán)重的疾病，當(dāng)這種疾病出現(xiàn)時(shí)，讓患者非常擔(dān)心，平時(shí)我們需要注意幾點(diǎn)出現(xiàn)，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意搞好個(gè)人衛(wèi)生，要注意合理進(jìn)行飲食，平時(shí)也要注意多休息，那么，預(yù)防毛囊炎的常用方法都有哪些？

毛囊炎的預(yù)防：

1、保持衛(wèi)生

毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清潔，造成病菌侵入毛囊，所以預(yù)防工作的首要問題就是做好個(gè)人的衛(wèi)生工作。平時(shí)要做到勤洗澡、換洗衣物，衣服要經(jīng)常清洗晾曬，以免病菌滋生。注意經(jīng)常洗頭，預(yù)防頭皮毛囊炎。洗頭發(fā)的時(shí)候不要用指甲抓撓頭皮，要用指肚輕輕按揉，頻率在每周三次左右即可，過(guò)于頻繁也會(huì)對(duì)毛囊造成傷害。

2、飲食注意

有的人吃了辣椒之類的食物就會(huì)在額頭或者臉上出現(xiàn)一些痘痘，這就是因?yàn)橛椭�分泌過(guò)剩，而毛囊又因?yàn)椴磺鍧嵅荒芗皶r(shí)排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時(shí)不要吃過(guò)于辛辣刺激和過(guò)于油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持排便通暢就能及時(shí)排除體內(nèi)毒素，這樣也能減少毛囊炎的發(fā)病。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

生命在于運(yùn)動(dòng)，每天參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的新陳代謝，輕微的出汗也是排毒的一個(gè)方法。通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，從而預(yù)防各種疾病的侵襲。尤其是老年人身體素質(zhì)差一些，可以借助健身器材進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)。大家要保持良好的情緒，積極的心態(tài)面對(duì)生活，精神放松的情況下也不易感染疾病。

毛囊炎的危害可以從以下四點(diǎn)看出：

一、發(fā)生于頭皮，可引起永久性脫發(fā).在毛囊炎的危害中，這點(diǎn)是令患者最為頭痛的。

二、發(fā)生在頸部，可引起呈乳頭狀增生或成瘢痕硬節(jié)，不易治愈.從這點(diǎn)可以看出，它對(duì)患者的影響是非常大的。

三、患者要了解毛囊炎的危害，首先是毛囊炎可反復(fù)發(fā)作形成慢性毛囊炎。

四、毛囊炎的危害還有會(huì)向深部發(fā)展，可引起毛囊周圍炎，這又稱為癤，嚴(yán)重者可有淋巴結(jié)腫大、發(fā)熱、頭痛，甚至引起膿毒血癥或敗血癥，如果擠壓位于鼻、口唇部位的癤腫，可使病菌經(jīng)血行進(jìn)入顱內(nèi)，引起化膿性血栓性靜脈炎或腦膿腫，可導(dǎo)致死亡。

平時(shí)我們需要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，而且要注意一些飲食調(diào)節(jié)方式，全面的進(jìn)行保健，出現(xiàn)疾病之后，一定要合理的進(jìn)行治療，而且要注意飲食事項(xiàng)。平時(shí)大家需要注意增強(qiáng)體質(zhì)，而且要注意頭皮的變化，避免造成毛囊炎，帶來(lái)更多危害。