保持身體健康有效的做法就是在疾病來臨之前采取有效地預(yù)防措施，毛囊炎也是不例外的。所以我們有必要了解一下毛囊炎，學(xué)習(xí)如何有效的預(yù)防毛囊炎的產(chǎn)生。在根源上保障身體的健康。

要想預(yù)防毛囊炎，在日常生活中，朋友們首先要做到養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。充足的睡眠可以使人的神經(jīng)放松，情緒飽滿，心情愉悅，能夠有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高*免疫力，減少毛囊炎發(fā)作的幾率�！　∑浯危�朋友們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

日常生活中，我們要盡量少吃或者不吃辛辣刺激性食物，不吃含糖量過高的食物或者飲品，多吃富含維生素的新鮮蔬果�；颊咭�注意保持大便暢通，使身體能夠及時的排出毒素，減少引發(fā)毛囊炎的誘因。在注意飲食的同時，患者也要注意長有毛發(fā)部位的干凈清潔。頭部毛囊炎患者在洗頭的時候一定不能用力抓撓或者擠壓，要輕輕的按摩頭部。通常一周洗三到四次頭就可以了，如果患者經(jīng)常洗頭，會使皮膚分泌更多的油脂等，反而對毛囊不利。

最后，患者要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)肌膚免疫力和抗病能力。如果已經(jīng)確診毛囊炎，請不要使用激素類產(chǎn)品或者抗生素類產(chǎn)品，這類產(chǎn)品對于毛囊炎效果都不太好，并且都不能根治，建議大家可以使用中藥的膚平康樂。

在生活中健康的做法以及優(yōu)良的生活習(xí)慣從根源上保障了我們的身體健康，如果大家都遵守健康的原則，便可以長與健康相伴。所以，在疾病來臨之前，必要的預(yù)防措施，也是保證身體健康的重要元素。