說到黃褐斑，很多人認為只有年齡大的人才會長黃褐斑，其實現(xiàn)在很多年輕的職業(yè)女性也會長黃褐斑，這是由于平時的護理做的不到位造成的。所以說，對于黃褐斑，要從年輕的時候就開始預(yù)防。

第一、年輕人預(yù)防黃褐斑的話飲食是關(guān)鍵。黃褐斑的出現(xiàn)，一般跟色素沉淀有關(guān)。但是，年輕人的黃褐斑卻跟飲食更緊密。在平常的生活當(dāng)中，應(yīng)合理的搭配飲食，對黃褐斑有直接的效果。

生活當(dāng)中，應(yīng)避免吃，柚子或刺激性食物。多吃些，新鮮水果和蔬菜，及容易消化的食物等。應(yīng)盡量，避免紫外線的照射。戶外工作及，外出的，應(yīng)特別注意。

第二、黃褐斑的預(yù)防，也要從年輕開始。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。保持良好的情緒�？茖W(xué)飲食，多吃水果。飲食以，新鮮蔬菜，及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應(yīng)注意，降溫、多喝開水，以補充體內(nèi)水分。

第三、如果年輕人出現(xiàn)了黃褐斑的話，要注意清洗衛(wèi)生。在洗臉水中，加入適當(dāng)?shù)�，食醋或白糖�？筛纳疲�色素性沉著。并且做到，不用刺激性強的香皂洗臉。黃褐斑，還與精神失常，有直接關(guān)系。如為何苦惱，反而會病情。

本病多發(fā)生于青中年女性，因其嚴重影響面部皮膚的美容，往往給患者造成極大的心理負擔(dān)和精神壓力，屬于一種損容性的皮膚病。近年來發(fā)病有增多的趨勢，我在皮膚科門診幾乎每天都要接待大量的黃褐斑患者，其中很大一部分人由于不了解黃褐斑的發(fā)病原理及防治知識。

盲目相信化妝品和美容換膚等治療方法，不僅沒有達到預(yù)期的效果，反而給皮膚造成了不必要的損傷，因此，我想在這里和女性朋友們談?wù)匋S褐斑的病因及其防治知識。

雖說黃褐斑不會讓我們毀容，但是愛美是女人的天性，誰都不想看到自己臉上有一大堆斑點，會影響我們的個人形象。年輕人臉上長了班也會顯老，因此，黃褐斑的預(yù)防，要從年輕開始。