白領(lǐng)女性每天坐在電腦面前的時間長達八個小時，這樣長時間對著電腦和久坐，對身體傷害很大，很多白領(lǐng)女性因為工作忙碌而忽略了自身的健康，導(dǎo)致身體日益變差，白領(lǐng)女性要高度重視自己身體健康，學(xué)會養(yǎng)生，那么白領(lǐng)女性保健的重點是什么呢?今天小編給大家推薦中醫(yī)的養(yǎng)生方法，保證讓白領(lǐng)們再也不擔心自己的身體狀況，一起來看看吧!

一：三餐要定時，早餐不能不吃

在職業(yè)白領(lǐng)的一日三餐中，很多人最容易忽略質(zhì)量的是早餐，由于現(xiàn)在的年輕人夜生活比較多，當然也包括加班，經(jīng)常不得不很晚才能睡覺，可是第二天一早就得起床，為了多睡一小會，往往只能擠占吃早飯的時間了，所以沒時間吃早飯是普遍的問題，可是早飯卻是人一天營養(yǎng)的基礎(chǔ)。