痤瘡的病肯發(fā)生于年輕人，特別是進(jìn)入了青春期的青年臉上就容易出現(xiàn)痤瘡的，這樣的病也叫青春痘，得了痤瘡后不但會(huì)臉上特別的難看，還會(huì)讓年輕人因?yàn)樽约旱男蜗蟛缓每从幸欢ǖ男睦戆�袱的，那么得了痤瘡后吃什么樣的食物好�?

痤瘡患者少吃油炸、巧克力、飲料、高熱量甜點(diǎn)和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘調(diào)理的基本守則。多吃清淡食物、蔬菜水果和纖維質(zhì)可以促進(jìn)身體的代謝功能，達(dá)到美膚和消除痘痘的目的，喝花草茶也能凈化排毒，讓痘痘不會(huì)亂冒哦。

另外，蔬果含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，不過維生素C在烹煮時(shí)會(huì)大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃含有的維生素A和維生素C就越多。

多吃蔬果可調(diào)理平衡體質(zhì)，讓膚質(zhì)由內(nèi)健康光滑。不過建議蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為主，減少以油熱炒的方式。生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養(yǎng)素，生吃蔬菜口味清淡、健康更自然。瓜類的蔬菜如大、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多，卻含糖量低，吃起來清爽可口，想要青春痘快快不見的人可以多吃。青椒、菠菜、綠花菜、胡蘿卜、包心菜、番茄、鮮菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、洋芹等，都是調(diào)理青春痘的好蔬菜。菠菜、竹筍、洋菇等都含有比較多的纖維質(zhì)，多吃膚質(zhì)都會(huì)自然變好。

把胡蘿卜1根、芹菜1支、小黃瓜2根洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中，打完后加入適量的蜂蜜，就是很好的痘痘調(diào)理果汁哦!胡蘿卜和芹菜能增加血液堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，可以舒緩痘痘發(fā)炎。還有，多喝紅棗茶也能舒緩肌膚發(fā)炎長痘痘的問題。有多種碘和蛋白質(zhì)等。

上述就是痤瘡的患者飲食上注意的事情，患者在得了這樣的疾病后要注意面部的清潔，主要是要用熱水洗臉，不要用有刺激性的清潔用品，在日常的飲食上要做到飲食清淡，不吃辛辣刺激性的食物。