帶狀皰疹是一種病毒感染性的皮膚疾病。病毒會通過*皮膚的鼻黏膜或者是感覺神經(jīng)末梢入侵到人的體內(nèi)。并且具有潛伏的特性，常常會在人的脊椎神經(jīng)后根的神經(jīng)節(jié)中進(jìn)行長期的潛伏。當(dāng)*受到一些強(qiáng)烈刺激或者抵抗力出現(xiàn)明顯的下滑時，病毒會大量繁殖，對人的身體造成損害。

接下來介紹一些帶狀皰疹預(yù)防的具體措施。

一、 平時勞逸結(jié)合，注意休息

過勞的工作和學(xué)習(xí)不僅會導(dǎo)致生活規(guī)律的紊亂，同時由于睡眠不足，精神萎靡會造成*自身抵抗力和免疫力的下降。一旦人的免疫力下降，那么就容易遭受到一些病毒和疾病的入侵。所以預(yù)防帶狀皰疹的首要措施就是平時注意勞逸結(jié)合，多多休息。

二、 多吃新鮮的蔬菜水果

新鮮的蔬菜水果中含有豐富的營養(yǎng)成分，可以為*提供所需要的各種維生素，而維生素的補(bǔ)充可以幫助*抵御疾病和病毒的入侵。同時，新鮮的蔬菜水果可以為人們提供充足的水分，保持身體一直處于一個充滿活力的狀態(tài)之中。

三、 忌過量食用一些刺激性食物

成年人是帶狀皰疹的高發(fā)人群，很多成年人童年時候得過水痘，但是長大后還是會感染上帶狀皰疹，這是與他們的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系的。

一些成年人喜歡過夜生活，特別是夜間吃一些刺激性的食物，過度飲酒，喝咖啡，還有一些燒烤食物。這些不良的飲食都很可能會導(dǎo)致帶狀皰疹的出現(xiàn)，所以預(yù)防的關(guān)鍵一點就是忌過量食用這些。

除了以上提到的三個措施之外，帶狀皰疹預(yù)防的其他措施有加強(qiáng)體育鍛煉，多做運動，增強(qiáng)自身的抵抗力。還有少吃一些辛辣及大發(fā)的食物，比如說辣椒、牛肉、羊肉等。同時，在變天換季的時候要注意身體的保暖，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，多變的天氣和溫度很容易讓人感染上帶狀皰疹，所以在這一點上需要多加注意。