斑禿這種疾病雖說不是什么疑難雜癥，但是一旦治療起來也是需要比較麻煩的。除了依靠一些藥物手段進行斑禿預防和治療，飲食保健上也是人們需要關注的一個方面。下面就介紹針對斑禿患者飲食保健上的一些要求�；颊咴谥委煹臅r候一定要注意，不要違反了禁忌哦，會加重病情的。

一、 不宜過量飲酒

飲酒過量也是會導致斑禿的形成，特別是飲用白酒，因為白酒容易對頭皮產(chǎn)生熱物質，由此會造成頭發(fā)因受熱而脫落。除了白酒以外，啤酒和葡萄酒等酒類產(chǎn)品也要適量飲用，千萬不要過量。

二、 戒煙可以預防斑禿

吸煙有害健康，這話一點兒也不假，吸煙者比不吸煙的人患上斑禿的概率更大。這是因為吸煙會導致頭皮毛細血管的收縮，從而影響到毛囊的生長，進而影響到頭發(fā)的生長發(fā)育。所以，戒煙是一個有效預防斑禿的手段。

三、多吃一些新鮮的蔬菜水果

平時在飲食當中一定要多食用一些新鮮的蔬菜水果和一些谷物粗糧，這樣可以減少患上痔瘡的可能性。痔瘡會影響到頭發(fā)的發(fā)質，從而會導致斑禿的形成。而對于一些已經(jīng)開始有斑禿現(xiàn)象的人而言，痔瘡還會加劇病情。

總的來說，斑禿飲食保健上的要求就是合理的調整自己的飲食結構，注意日常的一些養(yǎng)生活動，不要過勞或者過量飲用一些刺激性很強的食物。日常的膳食要搭配得當，營養(yǎng)上要均衡。只有做到這些，才可以保持一個健康的身體，免受斑禿的侵害。