預(yù)防男性遺精首先應(yīng)該做到的是，保證良好的生活方式，這可以說(shuō)是預(yù)防的基礎(chǔ)，尤其是應(yīng)該注意性行為的正常，若是長(zhǎng)期體虛的患者，可以及時(shí)的調(diào)理身體，長(zhǎng)期持續(xù)治療的情況下，一般都可以恢復(fù)正常，下面就男性預(yù)防遺精的基礎(chǔ)原則介紹如下：

預(yù)防原則：

原則一：消除雜念

不看色情書(shū)畫(huà)、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

原則二：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

原則三：不要過(guò)分緊張

不要過(guò)分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

原則四：正確認(rèn)識(shí)遺精

勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別，1-2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂(yōu)心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

頻繁遺精有什么危害

危害一：造成性功能障礙，對(duì)于已婚男子，如果還有頻繁的遺精，日久必然會(huì)干擾正常性功能的發(fā)揮，造成性欲減退、早泄、勃起功能障礙等男子性功能異常。

危害二：出現(xiàn)臨床癥狀，如果遺精次數(shù)明顯增多，而且連續(xù)幾個(gè)月都如此。臨床上，必然會(huì)出現(xiàn)許多不適癥狀，例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等，勢(shì)必影響到整體健康狀況。

危害三：影響精神狀態(tài)，容易精神萎靡不振、情緒不穩(wěn)定、記憶力下降、遇事無(wú)精打采、對(duì)外界顯得十分淡漠、多夢(mèng)失眠等現(xiàn)象。那股青少年應(yīng)有的血?dú)夥絼偂⒊瘹馀畈�、努力奮進(jìn)和天天向上的氣概，在他們身上一掃而光，必然會(huì)影響到學(xué)習(xí)與工作，于是上課提不起精神、學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈、工作效率每況愈下。

以上就是介紹的遺精的預(yù)防原則和危害，但一定要注意掌握重點(diǎn)，最關(guān)鍵的就是有良好的生方式，尤其是在性行為上，一定要注意不要過(guò)于頻繁，另外，一些疾病也需要及時(shí)進(jìn)行治療，一般，能引起遺精的疾病危害性都是較大的。