遺精大家都知道是男人的一種正常的生理現(xiàn)象。但是有時(shí)候，當(dāng)我們身體處于亞健康或者情緒低迷的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)遺精過頻的現(xiàn)象。遺精過頻對(duì)我們的身體健康是有很大的害處的，一定要積極預(yù)防。下面，小編就為大家介紹一下遺精過頻如何預(yù)防。

遺精應(yīng)該如何預(yù)防?

1、注意精神調(diào)養(yǎng)，排除雜念。

2、豐富文體活動(dòng)，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

3、注意生活起居，節(jié)制性欲，戒除手淫。

4、晚餐不宜過飽，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

5、少食辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡等。

遺精不會(huì)影響生育

男性精子的數(shù)量和質(zhì)量由睪丸和先天的基因決定。所以說(shuō)自慰，遺精都不會(huì)影響生育能力的。

遺精是無(wú)性交活動(dòng)時(shí)的射精，約80%的未婚青年都有這種現(xiàn)象。發(fā)生于睡眠狀態(tài)時(shí)的遺精稱為夢(mèng)遺，發(fā)生在清醒狀態(tài)時(shí)，一般叫做滑精。

健康青壯年在沒有正常性生活時(shí)，2周左右遺精1次應(yīng)認(rèn)為是正常的。但應(yīng)注意有時(shí)自稱遺精的男子，實(shí)際上只是在性興奮時(shí)出現(xiàn)的尿道分泌，無(wú)性興奮的前列腺液溢出，這是正常的生理現(xiàn)象，而不是遺精。

真正的病態(tài)性遺精是指一周數(shù)次或一夜數(shù)次遺精，清醒狀態(tài)下因性意念發(fā)生遺精，或有正常性生活的情況下仍然經(jīng)常遺精的狀態(tài)。

偶爾遺精對(duì)生育沒有什么影響，若頻繁遺精并伴有陽(yáng)痿或早泄者，常因*質(zhì)量下降或性功能障礙而造成不育。

遺精過頻應(yīng)該如何預(yù)防?以上就是小編為大家整理的一些預(yù)防遺精過頻的方法介紹了，相信大家看完上面的文章之后對(duì)于預(yù)防遺精過頻的方法都有一定了解了。希望大家能夠調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)，出現(xiàn)遺精過頻的話可以嘗試上述的治療方案。